10 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil Terbaik

Selama masa kehamilan, ibu hamil memerlukan asupan zat gizi dalam jumlah lebih banyak. Selain dari makanan sehat bergizi seimbang, mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil juga lebih memastikan kebutuhan nutrisi tercukupi selama masa kehamilan.

Vitamin prenatal untuk ibu hamil dihadirkan oleh beberapa merek, seperti Obical, Folamil, Blackmores, dan Hydromamma. Pada artikel ini, PickyBest akan menampilkan rekomendasi vitamin untuk ibu hamil terbaik beserta panduan memilihya untuk Anda!

Cara Memilih Vitamin untuk Ibu Hamil

Pada bagian ini, kami akan menjelaskan apa saja yang mesti Anda perhatikan saat memilih vitamin untuk ibu hamil.

Kenali Zat Gizi yang Sangat Dibutuhkan oleh Ibu Hamil

Saat kehamilan atau fase peningkatan trimester, setiap ibu hamil memerlukan tiga zat gizi penting, antara lain asam folat, zat besi, dan kalsium.

• Asam folat (vitamin B9) diperlukan oleh ibu hamil guna mencegah bayi lahir dalam kondisi cacat. Hal ini dikarenakan asam folat punya peranan penting dalam pembentukan awal otak serta sumsum tulang belakang.
• Zat besi berperan mengedarkan oksigen untuk ibu dan janin dalam rahim. Terjadinya defisiensi terhadap zat besi berisiko terhadap anemia. Jika kondisi ini sampai terjadi, maka risiko bayi lahir prematur dan dengan berat badan rendah semakin tinggi.
• Kalsium yang akan diserap janin untuk mendukung pertumbuhan tulangnya. Selain merangsang tulang bertumbuh, kalsium juga diperlukan untuk pertumbuhan gigi, kesehatan otot, dan sistem saraf (terutama pada jantung).

Perhatikan Asupan Makanan dan Sesuaikan dengan Vitamin yang Hendak Dipilih

Pada makanan yang Anda rutin sehari-hari, selain memperhatikan jumlah asupannya, kandungan nutrisi dari setiap makanan sebaiknya juga diperhatikan. Hal ini penting agar Anda bisa menyesuaikannya dengan vitamin untuk ibu hamil yang hendak dikonsumsi.

Sebagai contoh, apabila Anda jarang mengonsumsi makanan dengan asam lemak omega 3 tinggi, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang di dalamnya terdapat asam lemak omega 3. Hal ini juga berlaku untuk jenis vitamin ataupun mineral yang lain.

10 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil Terbaik

Berikut telah kami rangkum sejumlah vitamin untuk ibu hamil dari berbagai brand yang mempunyai standar kualitas tinggi. Selamat memilih!

1. Hydromamma

Dibuat tanpa campuran pewarna dan pemanis buatan. Dijamin aman!

Vitamin untuk ibu hamil berbentuk tablet mudah larut dalam air ini akan memudahkan Anda saat ingin mengonsumsinya. Dengan cita rasa buah-buahan yang segar, Anda tak akan merasa mual setiap kali mengonsumsinya.

Hydromamma terbuat dari bahan-bahan alami tanpa campuran zat pemanis ataupun pewarna buatan. Produk ini juga rendah kandungan gula dan bahkan memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan produk minuman lainnya.

2. Blackmores I-Folic

Kaya akan asam folat untuk mendukung proses pembentukan sel darah merah

Seperti namanya, vitamin untuk ibu hamil ini diformulasikan sebagai terapi penunjang kebutuhan asam folat dalam tubuh. Tentu Anda tahu kalau saat hamil, tubuh memerlukan asupan asam folat lebih banyak.

Asam folat pada produk ini akan digunakan tubuh untuk mendukung proses pembangunan. Dengan begitu, produksi DNA dan pembentukan sel darah merah dapat terlaksana dengan baik. Selain tinggi asam folat, produk ini juga diperkaya yodium yang baik untuk perkembangan otak bayi.

3. Erela Visela

Cakupan gizi kehamilan yang dapat pula dikonsumsi oleh lansia

Untuk mempersiapkan masa kehamilan, Anda bisa memulai pemenuhan asupan nutrisi berupa asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12. Dengan Erela Visela, Anda bisa memenuhi kebutuhan gizi tersebut guna memperoleh daya tahan tubuh yang kuat.

Vitamin untuk ibu hamil ini juga bisa dikonsumsi oleh orang tua hingga lansia. Kandungan folat dan komponen lain di dalamnya akan mendukung tubuh orang yang sudah memasuki usia lanjut agar tetap sehat dan prima.

4. Obical

Diperkaya kalsium untuk mendukung perkembangan tulang janin

Obical adalah vitamin untuk ibu hamil yang mengandung kalsium, Ca citrate, dan cholecalciferol. Kalsium di dalam produk ini siap mendukung proses pertumbuhan tulang janin.

Selain itu, produk ini juga akan membantu Anda terhindar dari risiko osteoporosis di kemudian hari. Setelah melahirkan atau memasuki fase laktasi (menyusui), produk ini tetap bisa dikonsumsi, lho!

5. Folamil Genio

Kaya akan nutrisi yang baik untuk ibu dan bayi dalam rahim

Folamil Genio diciptakan untuk membantu masalah kekurangan nutrisi pada ibu hamil. Vitamin dan mineral seperti asam folat, beta karoten, vitamin B1, B6, B12, D3, K1, kalsium, dan beberapa lain terdapat di dalam setiap kapsulnya.

Dengan segudang nutrisi yang disediakan, tentunya vitamin untuk ibu hamil ini menjamin tubuh ibu dan janin di dalam rahim memperoleh gizi yang cukup setiap harinya.

6. Folavit

Mudah dicari dan murah harganya!

Folavit menyediakan asam folat (vitamin B9) yang mudah larut dalam air. Formulasi utama berupa zat folat dalam Folavit akan melakukan proses pembentukan sel-sel DNA untuk tumbuh kembang janin.

Selain itu, asam folat pada vitamin untuk ibu hamil ini juga akan membantu pembentukan sel darah merah. Dengan demikian, risiko terhadap anemia yang umum menimpa ibu hamil dapat diminimalkan.

7. Ferofort

Bantu jaga produksi homoglobin (Hb)

Ferofort adalah vitamin untuk ibu hamil yang mengantongi kombinasi preparat besi, vitamin B kompleks, zinc, dan asam amino esensial. Selain itu, ada pula asam askorbat yang berperan dalam produksi kolagen sintetis.

Bagi Anda yang ingin terhindar dari anemia saat kehamilan, maka Ferofort bisa menjadi pilihan suplemen untuk dikonsumsi. Walaupun demikian, produk ini tidak cocok dikonsumsi oleh penderita anemia hemolitik tanpa defisiensi zat besi.

8. Folda

Mengandung DHA untuk memenuhi seperempat komposisi otak

Tentu setiap ibu menginginkan anak yang terlahir dalam kondisi sehat dan berotak cerdas, termasuk Anda, bukan? Apabila itu yang Anda harapkan, maka tak ada salahnya untuk Anda mengonsumsi Folda.

Pasalnya, vitamin untuk ibu hamil ini menyimpan kandungan DHA yang akan memenuhi seperempat komposisi otak. Dengan demikian, nutrisi satu ini tentu akan membantu otak dan mata janin berfungsi dengan baik.

9. Fetavita

Suplemen yang sekaligus menjaga kebugaran tubuh selama hamil

Fetavita adalah suplemen kehamilan berbentuk kapsul lunak yang mudah larut dalam air. Suplemen tambahan ini akan mendukung pemeliharaan kesehatan serta kebugaran tubuh saat masa kehamilan.

Fetavita mengandung komponen baik seperti DHA untuk perkembangan otak janin. Selain DHA, terdapat juga minyak omega 3 dan EPA yang diperoleh dari minyak ikan laut. Tak hanya itu, Fetavita juga menyediakan antioksidan yang akan membantu tubuh menangkal radikal bebas.

10. Hemobion

Turunkan risiko anemia pada wanita hamil

Suplemen kesehatan dalam ini mempunyai keutamaan untuk penderita anemia. Begitu juga dengan wanita hamil dimana risiko anemia rentan terjadi, Hemobion dapat dikonsumsi untuk mencegah kemunculan gangguan anemia.

Untuk membantu pembentukan sel darah merah, Hemobion menyertakan kandungan berupa ferrous fumarate, asam folat, dan vitamin B12. Lebih dari itu, vitamin untuk ibu hamil anemia ini juga menyediakan kalsium karbonat yang mudah larut dalam usus sehingga lebih cepat diserap.

Hindari Terjadinya Masalah Perut setelah Konsumsi Vitamin Kehamilan

Apabila setelah mengonsumsi suplemen kehamilan terjadi gangguan pencernaan, pasti ada yang salah dan harus segera diperbaiki. Sebagai contoh, suplemen dengan kandungan zat besi yang melebihi dosis lazim (>30 mg) memungkinkan terjadinya masalah pada saluran pencernaan.

Untuk menghindari sensasi mual, Anda bisa meminum vitamin untuk ibu hamil saat menjelang tidur atau bersama makanan lain agar lebih mudah dicerna. Jadi yang mesti diingat, Anda perlu mengontrol jumlah zat besi yang masuk ke dalam tubuh agar tidak terjadi masalah pada perut lain semisal sembelit atau diare (meskipun jarang terjadi).

Kesimpulan

Masa kehamilan adalah masa krusial bagi seorang ibu untuk bisa mencukupi kebutuhan nutrisi bagi janin dan dirinya sendiri. Dengan rutin mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil, kecukupan gizi tersebut dapat terpenuhi.

Saat mengonsumsi suplemen kehamilan, perhatikanlah zat gizi yang terkandung. Pastikan suplemen yang Anda konsumsi mengandung asam folat, zat besi, dan kalsium. Selain itu, omega-3 juga baik untuk memaksimalkan perkembangan janin.