10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik
Ketika hendak melakukan yoga, Anda perlu menyiapkan matras yang nyaman digunakan. Ada banyak sekali pilihan matras yoga di pasaran yang dibedakan berdasarkan ketebalan, tekstur permukaan, warna, hingga material pembuatannya.
Sejumlah merek memproduksi matras yoga terbaik, misalnya Manduka, Nirvana, dan Lululemon. Penggunaan matras harus disesuaikan berdasarkan jenis yoga yang dilakukan. Agar tidak keliru, PickyBest akan menjelaskan cara memilih matras yoga serta merekomendasikan produk terbaik. Selamat membaca!
Daftar Isi
Cara Memilih Matras Yoga untuk Pemula
Pertama-tama kami akan jelaskan bagaimana cara memilih matras yoga yang tepat. Untuk Anda yang pemula, sangat penting memperhatikan sederet aspek seperti prinsip yoga, ketebalan, berat, material, dan tipe permukaannya.
Kenali Dua Prinsip Latihan Yoga: Dinamis dan Statis
Secara garis besar, gerakan yoga dibedakan berdasarkan dua prinsip utama, yakni yoga dinamis dan yoga statis. Baik yoga dinamis maupun yoga statis masing-masing mempunyai jenis-jenis atau nama-nama yoga yang membedakan satu sama lain. Apa pun tipe yoga Anda, pastikan menyesuaikan matras yoga sesuai tipe yoga yang Anda lakukan.
Yoga Dinamis: Gerakan untuk Meregangkan Otot dan Sendi
Yoga dinamis bertujuan untuk meregangkan otot dan sendi. Yoga dinamis berarti melakukan banyak pose yang terus berganti. Biasanya per gerakan atau pose membutuhkan satu tarikan napas. Jenis yoga ini juga cocok untuk menyegarkan diri.
Yoga Statis: Lebih Fokus pada Pernapasan dan Meditasi
Yoga statis mengutamakan fokus otak dalam mengontrol pernapasan. Tidak banyak pose pada yoga statis per tarikan napas. Jenis yoga ini bagus untuk meditasi, sehingga banyak yogi mengaitkan yoga statis sebagai sarana mengenali diri, atau hal-hal yang sehubungan dengan emosi, jiwa, mental, dan spiritualitas.
Sesuaikan Ketebalan Matras dengan Penggunaannya
Ketebalan matras memengaruhi kenyamanan sekaligus kemudahan menggulung, membawa, maupun menyimpannya. Pilihan ketebalan matras yoga pun bervariasi antara 1 mm – 15 mm bahkan lebih. Pakailah matras yang mudah Anda perlakukan, sekaligus memberikan kenyamanan saat Anda beryoga.
Ketebalan 1 mm – 6 mm untuk Yoga Dinamis atau Yoga di Studio
Untuk Anda yang mengikuti pelatihan yoga di studio, pilihlah matras yang mudah dibawa.
- Matras setebal 1 mm tergolong praktis, serta bisa dibawa ketika travelling. Kelebihan lain matras yang tipis adalah memaksimalkan kestabilan kaki saat pose berdiri.
- Matras setebal 3 – 5 mm mungkin sedikit tebal, namun tetap ideal dibawa-bawa.
- Matras setebal 6 mm tergolong medium, Anda mungkin perlu berpikir dua kali memilih matras ini semisal ingin melakukan yoga studio.
Ketebalan matras akan memengaruhi kestabilan dan kenyamanan Anda. Jadi, meskipun lebih stabil melakukan gerakan, matras yoga yang sangat tipis membuat keras dan dinginnya lantai langsung terasa.
Ketebalan 6 mm hingga Belasan Milimeter untuk Yoga Statis
Beberapa pose yoga statis dilakukan dalam posisi tidur. Supaya lebih fokus, pastikan matras Anda cukup tebal dalam menahan postur tubuh Anda. Dengan karakteristik bantalan (cushioning) yang tinggi, matras yoga mampu mengurangi efek keras dan dinginnya lantai.
Sesuaikan kembali kebutuhan Anda karena matras untuk yoga statis ketebalannya berkisar antara 6 mm – 10 mm. Sejumlah produsen ada yang memproduksi matras yoga dengan ketebalan di atas 10 mm, biasanya matras yoga ini digunakan untuk tujuan terapeutik. Matras yoga yang tebal juga membantu mengurangi rasa sakit pada persendian, lutut, dan lengan.
Untuk Pemula Sebaiknya Memilih Matras yang Empuk
Bagi para pemula yang pertama kali melakukan yoga, butuh waktu untuk meningkatkan daya tahan sendi dan otot. Sebaiknya gunakan matras yang cukup tebal dan empuk untuk mengurangi risiko cedera. Matras yoga berbahan busa bisa Anda pilih karena sangat empuk.
Walau demikian, tetap perhatikan aspek lain seperti kelembutan, tekstur, dan daya cengkeramnya terhadap lantai. Permukaan matras yang tidak licin akan membuat Anda lebih nyaman selama beryoga. Perhatikan betul karakteristik matras yoga Anda, terutama untuk Anda yang tergolong pemula dalam aktivitas yoga.
Pilih yang Beratnya sesuai Lokasi dan Tujuan Penggunaan
Berat matras yoga menjadi spesifikasi penting lain yang mesti Anda pertimbangkan. Setiap merek mengeluarkan matras dengan berat berbeda-beda tergantung di mana matras tersebut digunakan, apakah di studio atau di rumah.
Untuk Yoga di Rumah, Lebih Nyaman dengan Matras yang Agak Berat
Jika Anda ingin mengikuti pelatihan online yang mana tidak mewajibkan datang ke studio, matras yoga dengan berat 1 kg ke atas dapat menjadi pilihan ideal. Pastikan matras yang Anda pilih cukup tebal sehingga empuk dan tidak mudah bergeser (slip) akibat gerakan yang Anda lakukan.
Tipe matras ini bisa diandalkan untuk yoga dinamis. Selain itu, Anda pun tidak akan terganggu oleh dingin atau kerasnya lantai. Namun, matras yoga ini jelas kurang praktis atau kurang ideal dipindah-pindahkan, apalagi dibawa ke studio.
Untuk Yoga di Studio, Pilihlah yang Ringan agar Mudah Dibawa
Apakah Anda tergabung menjadi peserta yoga training di studio? Hal utama yang perlu dipastikan adalah kemudahan menyimpan dan membawa matras. Kami rekomendasikan matras yoga yang ringan atau seberat tidak lebih dari 1 kg untuk Anda yang melakukan yoga studio.
Lebih baik lagi jika matras yoga tersebut dilengkapi tas dan tali untuk mempermudah pengguna membawanya ke mana pun. Periksalah deskripsi produk dengan saksama. Matras yoga yang ringan dan tipis memungkinkan Anda beryoga di studio atau lapangan terbuka tanpa repot.
Pilih berdasarkan Bahan Pembuatannya
Pada umumnya matras yoga terbuat dari bahan sintetis dan alami, seperti PVC, TPE, dan karet alami. Setiap material mempunyai kelebihan dan kekurangan. Perhatikan karakteristik dari masing-masing bahan-bahan matras yoga tersebut di bagian ini, lalu pilihlah matras yoga yang bahannya paling nyaman buat Anda.
PVC: Harga Murah, Cukup Ringan, namun Tidak Ramah Lingkungan
Matras yoga berbahan PVC (polyvinyl chloride) mempunyai karakteristik sebagai berikut:
- Menawarkan durabilitas yang sangat baik.
- Lebih mudah dibersihkan.
- Daya cengkeramnya tergolong baik sehingga tidak gampang selip di permukaan lantai keramik maupun beton.
- Bebas lateks, cocok untuk Anda yang alergi lateks.
- Harganya murah, namun tidak ramah lingkungan.
- Bagian atas bisa licin oleh keringat akibat bahannya yang non-absorbent.
TPE: Ramah Lingkungan, Tidak Berbau, namun Daya Tahannya Tidak Sebaik PVC
TPE (thermoplastic elastomer) adalah bahan yang terbuat dari kombinasi plastik dan polimer karet yang mudah didaur ulang.
Berikut karakteristik matras yoga berbahan TPE:
- Ramah lingkungan karena mudah untuk didaur ulang.
- Tergolong ringan untuk ketebalan yang sama dengan matras yoga berbahan PVC.
- Tidak berbau dan tahan air.
- Tidak menawarkan daya tahan sebaik matras yoga bermaterial PVC.
- Harga relatif lebih mahal dibandingkan matras PVC.
Karet Alami: Tidak Mudah Selip, Kukuh, namun Cukup Berat
Matras yoga dengan karet alami mempunyai karakteristik sebagai berikut:
- Bahan yang ramah lingkungan.
- Kukuh, berdaya tahan baik, tidak mudah bergeser, dan tingkat kestabilannya tinggi.
- Bobot cukup berat, kurang ideal dibawa bepergian.
- Meski bisa dihilangkan/dikurangi, aroma khas matras ini mungkin mengganggu sebagian orang.
- Harga paling mahal di antara bahan PVC dan TPE.
Periksa Tipe Permukaannya, Closed Cell atau Open Cell?
Bila Anda perhatikan, salah satu atau kedua sisi matras didesain dengan tipe permukaan yang berbeda. Secara umum permukaan matras dibagi menjadi closed cell dan open cell.
Berikut perbedaan di antara kedua tipe permukaan matras yoga tersebut:
- Closed cell: Pori-pori matras sangat rapat, membuat keringat tidak akan masuk ke dalam pori-pori, matras pun bebas bau dan lebih mudah dibersihkan. Namun, tipe ini lebih mudah selip.
- Open cell: Pori-pori lebih besar, cocok untuk yoga dinamis yang mengeluarkan banyak keringat tanpa takut selip/tergelincir. Namun, tipe ini harus lebih sering dibersihkan dan dikeringkan guna menghentikan perkembangan bakteri yang muncul akibat keringat.
Pastikan Dimensi dapat Mencakup Seluruh Postur Anda
Dimensi matras yoga sangatlah variatif. Ada matras yang panjangnya 160 cm – 190 cm. Lebar matras pun beragam, dari mulai 60 cm – 70 cm. Sebaiknya Anda pilih matras yang mampu mencakup sekujur tubuh Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki.
Untuk orang Indonesia, sudah cukup dengan matras yoga dengan kisaran dimensi 170 cm x 60 cm. Jika terlalu besar. Anda mungkin harus mengorbankan kepraktisannya dibawa keluar rumah. Untuk itu, sesuaikan kembali dimensi matras dengan jenis dan lokasi Anda melakukan yoga, ya.
Perhatikan Kemudahan Menyimpan Matras
Poin penting yang mungkin jarang disadari orang adalah memeriksa seberapa mudah matras disimpan. Oleh sebab itu, pilihlah matras yoga yang tidak menyulitkan proses penyimpanan dan persiapannya.
Selain itu, akan lebih baik lagi bila matras disertai tali sandang atau tali ikat yang memudahkannya dijinjing dan digantung. Kabar baiknya, kebanyakan matras yang beredar di pasaran sekarang sudah dilengkapi tali sandang.
Meski Agak Mahal, Lebih Baik Memilih Matras yang Terjamin Kualitasnya
Apabila Anda berniat melakukan yoga lebih sering, disarankan memilih matras yoga durable. Kualitas matras merupakan poin terpenting untuk diperhatikan. Untuk menemukan matras yoga terbaik, tentu Anda perlu mengutamakan produk keluaran brand ternama.
Pada rekomendasi produk di bawah nanti, kami telah siapkan sepuluh matras yoga terbaik keluaran merek-merek besar. Meskipun kualitas berbanding lurus dengan harga, Anda tetap bisa menemukan matras yang kualitasnya bagus dengan harga murah.
Pilih Matras yang Desainnya Anda Sukai
Belakangan, produsen tak cuma merilis matras yoga dengan satu pilihan warna, namun beberapa didesain dengan warna kombinasi seperti pelangi dan semacamnya. Ada juga matras polos yang tampak elegan. Carilah matras yoga berdesain kesukaan Anda.
Matras yoga dengan motif yang ramai hingga motif kuno mulai populer di kalangan penggiat yoga. Dengan menggunakan matras yoga yang warna dan motifnya Anda suka, tentu Anda semakin bersemangat beryoga. Saat beryoga studio pun, Anda lebih percaya diri dengan matras yang tampak menarik.
10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik untuk Pemula
Berikut kami rangkum sepuluh matras yoga terbaik dari merek-merek ternama di dunia. Pilihlah matras yoga sesuai jenis yoga dan kebutuhan Anda!
1. Adidas Yoga Mat EB4031
Mudah dibawa ke mana-mana berkat tambahan carry string-nya
Mantapkan pose yoga Anda tanpa mengalami selip bersama Adidas Yoga Mat EB4031. Grip matras dirancang untuk menunjang stabilitas pengguna saat beryoga, fokus melakukan berbagai gerakan, serta pelatihan pernapasan dan stamina semakin terdukung berkat grip semacam ini.
Adidas memastikan matras yoga terbaik keluarannya ini bebas PVC. Terdapat carry string atau tali sandang yang mempermudah matras dijinjing maupun digantung. Bertipe open cell, matras yoga ini membuat Anda yang sering berkeringat tetap nyaman selama beryoga di atasnya.
| Ketebalan | 5 mm |
| Material | 60% TPE (thermoplastic elastomerics),, 20% EVA (ethylene-vinyl acetate), 20% POE (polyolefin elastomer) foam |
| Tipe permukaan | Open cell |
| Dimensi (p x l) | 178 cm x 62 cm |
| Keunggulan | Antiselip, bebas PVC, dilengkapi tali ikat |
| Kisaran harga | Rp670.000 |
2. Nirvana Yoga Mat Play Mat
Materialnya durabel, tidak licin, dan tidak mudah rusak
Yoga mat Nirvana ini terbuat dari bahan NBR dengan grade A aerospace yang sangat durabel dan tidak licin. Dengan begitu, Anda memiliki pijakan yang mantap selama melakukan sesi yoga Anda. Perawatannya juga lebih mudah karena bahan tersebut juga bersifat antibakteri dan antiair sehingga tidak mudah rusak. Pada paket penjualannya sudah terdapat tas sehingga lebih mudah dibawa ke kelas yoga.
| Ketebalan | 10 mm |
| Material | NBR aerospace grade A nitrile rubber |
| Tipe permukaan | Tidak disebutkan |
| Dimensi (p x l) | 183 cm x 61 cm |
| Keunggulan | Material kokoh dan lembut, antibakteri, antiair |
| Kisaran harga | Rp159.650 |
3. Lululemon The Reversible Mat
Mudah dibersihkan serta cocok untuk penggunaan rumahan
Kucuran keringat yang terjebak di dalam pori matras yoga berpotensi menumbuhkan jamur dan bakteri yang berdampak negatif pada kesehatan Anda. Cegah terjadinya hal tersebut dengan memilih matras yoga terbaik dari Lululemon satu ini.
Lululemon merumuskan matras yoga dari bahan kombinasi karet sintetis dan alami serta poliester yang membuat matras mampu menyerap kelembapan. Selain mudah dibersihkan, matras yang reversible ini dilengkapi senyawa antimikrob yang berguna memusnahkan bakteri maupun jamur akibat akumulasi keringat.
| Ketebalan | 5 mm |
| Material | 61% natural rubber, 17% synthetic rubber, 15% polyurethane, 5% polyester, 2% nylon |
| Tipe permukaan | Open cell |
| Dimensi | 180 cm x 66 cm |
| Keunggulan | Memiliki lapisan penyerap keringat yang dilengkapi zat aditif antimikroba |
| Kisaran harga | Rp1.650.000 |
4. Manduka eKO® SuperLite Travel Yoga Mat
Selain superior dalam hal portabilitas, materialnya juga ramah lingkungan!
Seri matras yoga terbaik inidirekomendasikan untuk Anda yang terbiasa melakukan yoga di tempat kebugaran. Ketebalannya hanya 1,5 mm dengan berat 1 kg ketika digulung, memastikan matras ini superior untuk urusan portabilitas.
Tekstur permukaan matras menawarkan daya cengekeram yang baik terhadap lantai. Manduka menjamin matras yoga ciptaannya ini 99% bebas dari bahan latex, PVC, toxic plasticizers, dan bahan tidak ramah lingkungan lainnya.
| Ketebalan | 1,5 mm |
| Material | Karet alami |
| Tipe permukaan | Open cell |
| Dimensi (p x l) | 180 cm x 61 cm |
| Keunggulan | 99% bebas lateks, bebas PVC, bebas pewarna, permukaan antiselip |
| Kisaran harga | Rp940.000 |
5. LIGHTSPEED Matras Yoga NBR
Bebas dari campuran bahan kimia yang berbahaya jika terpapar kulit
Dengan produk ini, membawa matras yoga ke kelas yoga tidak lagi ribet. Dengan bahannya NBR yang ringan dan dilengkapi tas bawaan, Anda bisa membawanya dengan lebih mudah. Permukaan matrasnya juga halus dan fleksibel, nyaman untuk menopang tubuh. Bahannya juga terbebas dari campuran kandungan kimia yang berbahaya untuk kulit dan pernapasan sehingga aman untuk dipakai latihan di dalam ruangan.
| Ketebalan | 10 mm |
| Material | Nitrile butadiene rubber (NBR) |
| Tipe permukaan | Tidak disebutkan |
| Dimensi (p x l) | 183 cm x 61 cm |
| Keunggulan | Ringan, tahan minyak dan zat asam, permukaan halus dan fleksibel, ketebalan yang pas untuk tulang ekor yang sakit |
| Kisaran harga | Rp84.999 |
6. Reebok Yoga Mat EW3060
Ketebalan bantalannya mendukung keseimbangan pose
Bahan matras yoga terbaik yang berasal dari PVC ini memungkinkan matras tahan hingga lebih dari 5 tahun. Dirancang setebal 4 mm dengan tambahan tali sandang, Reebok Yoga Mat EW3060 sangat mudah untuk digulung dan dibawa-bawa.
Reebok mengklaim matras yoga buatannya ini berdaya cengkeram bagus, serta teksturnya dipastikan antiselip. Selain untuk yoga, matras yoga ini juga bisa diandalkan oleh Anda yang hendak melakukan pilates.
| Ketebalan | 4 mm |
| Material | 70,6% PVC, 14,9% plasticizer, 9,7 polyester, 4,8% colorant |
| Tipe permukaan | Closed cell |
| Dimensi (p x l) | 173 cm x 61 cm |
| Keunggulan | Dilengkapi tali ikat, tekstur permukaan antiselip |
| Kisaran harga | Rp350.000 |
7. Kettler Yoga Mat
Desain lembut, bantalan 8 mm, antiselip. Ramah bagi pemula!
Anda dapat memakai matras yoga terbaik ini untuk melatih stamina dan daya tahan dengan berbagai gerakan. Selain harga pasaran yang bersahabat, matras yoga dari Kettler berketebalan mencapai 8 mm, sehingga tidak menyebabkan sakit di area siku, lutut, dan telapak kaki.
Walau cushioning-nya nya masuk dalam kategori thick, produk tetap dipastikan mudah digulung. Apabila Anda khawatir tergelincir saat melakukan yoga, bahan PVC memastikan matras antiselip. Bila Anda menyukai preferensi warna tertentu, Kettler Yoga Mat cukup variatif soal warna, dari warna yang girly hingga netral.
| Ketebalan | 8 mm |
| Material | PVC |
| Tipe permukaan | Closed cell |
| Dimensi (p x l) | 173 cm x 61 cm |
| Keunggulan | Dilengkapi tas jaring |
| Kisaran harga | Rp280.000 |
8. Speeds Yoga Mat
Harga terjangkau untuk kualitas memukau
Speeds Yoga Mat adalah matras yoga terbaik yang ramah di kantong. Produk berukuran 183 cm x 61 cm ini dipastikan mencakup rata-rata orang Indonesia. Bahan karet NBR dipilih Speeds karena terkenal akan sifat tahan terhadap keringat dan zat asam.
Permukaannya tidak bertekstur serta sangat fleksibel, menjadikannya sangat nyaman untuk menopang sejumlah titik tubuh. Dengan ketebalan 10 mm, matras yoga dari Speeds ini dapat mengurangi beban sakit pada area tulang ekor. Matras ini tidak berbau dan antiselip.
| Ketebalan | 10 mm |
| Material | NBR (nitrile butadiene rubber) |
| Tipe permukaan | Closed cell |
| Dimensi (p x l) | 183 cm x 61 cm |
| Keunggulan | Bebas bau, bebas PVC, bebas phthalates, antiselip, tali jinjing |
| Kisaran harga | Rp175.000 |
9. Miniso Yoga Mat Anti Slip
Matras multifungsi yang mengutamakan kenyamanan
Bagi Anda yang memerlukan matras yang tak hanya ideal dipakai untuk yoga, cobalah membeli produk ini. Miniso merancang sebuah matras untuk berbagai keperluan olahraga, dari mulai yoga, senam, pilates, hingga gerakan khusus yang bertujuan untuk mengempeskan perut.
Miniso Yoga Mat Anti Slip dihadirkan dalam 2 varian ukuran, yaitu 3 mm dan 6 mm. Ada 5 pilihan warna yang semuanya eye-catchy, seperti Dark Blue, Carol Red, Light Blue, Rose Blue, dan Grey. Harganya pun terjangkau karena terbuat dari bahan PVC yang elastis, lembut, dan tahan lama.
| Ketebalan | 3 mm dan 6 mm |
| Material | PVC |
| Tipe permukaan | Closed cell |
| Dimensi (p x l) | 173 cm x 61 cm |
| Keunggulan | Antiselip, elastis, permukaan lembut |
| Kisaran harga | Rp156.000 |
10. GOTO Yoga Mat NBR 10MM
Tersedia dalam 2 variasi ketebalan
GOTO Yoga Mat NBR 10MM adalah matras yoga yang diklaim cocok untuk digunakan orang dengan riwayat cedera lutut, sakit sendi, dan tulang ekor. Pasalnya, ketebalan matras yoga ini sangat pas untuk menopang tubuh yang mengalami kerentanan pada bagian-bagian tersebut.
Matras yoga ini tersedia dalam 2 variasi ketebalan, yaitu 8 dan 10 milimeter. Varian 10 milimeter lebih empuk, cocok untuk kebanyakan orang. Sementara varian 8 milimeter mungkin lebih disukai beberapa orang karena lebih ringan dan lebih kecil saat digulung.
| Ketebalan | 8 mm, 10 mm |
| Material | Nitrile butadiene rubber (NBR) |
| Tipe permukaan | Tidak disebutkan |
| Dimensi (p x l) | 183 x 61 cm |
| Keunggulan | Tahan panas, antislip, antiair, ramah lingkungan, tidak berbau |
| Kisaran harga | Rp64.900 – Rp79.900 |
Kesimpulan
Matras yoga merupakan produk vital yang harus Anda miliki para penggiat yoga. Kenyamanan adalah aspek utama yang perlu diperhatikan saat memilih matras yoga. Perhatikan juga seberapa mudah matras disimpan dan dibawa keluar rumah.
Bila Anda seorang pemula, lebih baik membeli matras yoga yang bantalannya cukup tinggi untuk menghindari cedera. Semoga Anda berhasil temukan matras yoga terbaik!
- Seluruh materi pada konten ini dikurasi secara independen oleh PickyBest. Kami mungkin mendapatkan sedikit komisi dari setiap pembelian produk yang terjadi. Namun tenang, tidak ada penambahan biaya apa pun bagi Anda.
