10 Rekomendasi Makanan Bebas Gluten Terbaik
Bagi penderita autoimun atau sensitif terhadap gluten, mengonsumsi makanan bebas gluten adalah suatu keharusan untuk menjaga kesehatan usus serta mencegah gejala diare dan sakit perut. Kini makanan bebas gluten juga digemari oleh banyak kalangan, terutama vegan dan pelaku diet sehat.
Apalagi, makanan bebas gluten tersedia dalam berbagai jenis, seperti camilan, pasta, dan sebagainya. Dalam artikel ini, PickyBest akan memberi rekomendasi beberapa merek makanan bebas gluten terbaik, seperti Ladang Lima, Lemonilo, East Bali Cashews, dan lain-lain. Selamat membaca!
Daftar Isi
10 Rekomendasi Makanan Bebas Gluten Terbaik
Berikut ini adalah rekomendasi makanan bebas gluten versi kami. Sebelum membeli, perhatikan kandungan bahan-bahan yang terdapat pada kemasannya, ya!
1. Ladang Lima Pancake Mix
Sumber: Ladanglima.com
Tepung premix pancake bebas gula dengan indeks glikemik rendah
Bagi Anda yang alergi terhadap gandum, susu, atau telur, tidak perlu khawatir lagi bila ingin memakan pancake. Anda bisa membuat pancake dengan Ladang Lima Pancake Mix Flour yang tidak mengandung telur dan susu.
Terbuat dari tepung singkong dan gula kelapa, makanan bebas gluten ini dilengkapi dengan buah cranberry kering sebagai topping. Bebas gula dengan indeks glikemik rendah, makanan ini cocok untuk pola makan vegan dan penderita celiac.
| Jenis makanan | Tepung pancake |
| Ukuran kemasan | 220 g |
| Kisaran harga | Rp21.000 |
2. Lemonilo Chimi
Sumber: Lemonilo.com
Camilan enak, renyah, dan sehat tanpa gluten dan kaya serat
Camilan sehat dari Lemonilo ini menggunakan ubi sebanyak 60% dan minyak kelapa sawit sebagai bahan utamanya. Kaya serat dan bebas gluten, makanan bebas gluten ini dibuat tanpa bahan pengawet, pewarna buatan, maupun penguat rasa. Dengan rasa yang enak, gurih, dan renyah, camilan ini cocok dinikmati kapan saja baik saat sendiri, bersama keluarga atau bestie.
| Jenis makanan | Keripik ubi |
| Ukuran kemasan | 40 g |
| Kisaran harga | Rp7.000 |
3. Oh Ma Grain! Popped Rice Crackers
Sumber: Sesa.id
Terbuat dari bahan-bahan organik dan premium bergizi lengkap
OMG Popped Rice Crackers diolah dari beras merah organik yang premium berpadu dengan beras putih organik dan minyak biji bunga matahari. Memiliki nilai gizi yang lengkap, keripik beras ini rendah lemak, bebas lemak trans, dan bebas kolesterol.
Hadir dengan rasa sapi panggang yang gurih dan asin, makanan bebas gluten bertekstur renyah ini dibuat tanpa proses penggorengan dan pemanggangan, serta bebas MSG.
| Jenis makanan | Keripik beras |
| Ukuran kemasan | 50 g |
| Kisaran harga | Rp17.000 |
4. Javara Gluten Free Veggie Pasta Spaghetti
Sumber: Javara.co.id
Bisa dijadikan hidangan spageti atau mi goreng
Bagi penyuka pasta, makanan bebas gluten satu ini tidak bisa dilewatkan begitu saja. Javara menawarkan pasta spageti bebas gluten dan kaya serat alami. Tak hanya bisa diolah menjadi spageti, pasta ini juga bisa dijadikan mi goreng. Cocok untuk variasi menu makanan sehat Anda, terutama bagi yang intoleran terhadap gluten tapi menyukai pasta atau mi.
| Jenis makanan | Spageti |
| Ukuran kemasan | 200 g |
| Kisaran harga | Rp48.000 |
5. East Bali Cashews Popcorn with Cashews
Sumber: Eastbalicashews.com
Rasa unik dan lezat dari perpaduan bahan-bahan lokal segar
Perpaduan kacang mete dan popcorn karamel membuat makanan bebas gluten ini terasa renyah bercampur manis dan asin. East Bali Cashews Popcorn with Cashews menawarkan rasa yang unik dan lezat dari kedua bahan utama itu.
Camilan ini juga berbahan bubuk kakao, biji kakao, dan bahan-bahan lokal segar lainnya yang bersumber langsung dari petani kecil. Jadi, selain bisa menikmati camilan lezat, Anda sekaligus membantu perekonomian para petani kecil.
| Jenis makanan | Popcorn |
| Ukuran kemasan | 90 g |
| Kisaran harga | Rp26.000 |
6. Unis Gluten Free Cheese Crackers
Sumber: Unisglutenfree.com
Diolah dengan komposisi tepung bebas gluten
Unis Gluten Free Cheese Crackers diolah dengan komposisi tepung cookies Unis gluten free yang terdiri dari tepung sorgum, tepung beras, tepung kentang, dan tepung mocaf.
Dipadukan dengan mentega dan keju, makanan bebas gluten ini terasa gurih asin dan lezat. Produk ini dibuat tanpa bahan pengawet dan telah mengantongi nomor PIRT dan sertifikasi halal dari MUI, sehingga aman untuk camilan sehat sehari-hari.
| Jenis makanan | Kraker keju |
| Ukuran kemasan | 125 g |
| Kisaran harga | Rp35.000 |
7. Mookie Mini Chewies Brookie
Sumber: Mookie.id
Brownies bebas gluten, kenyal dan lembut, lengkap dengan keping cokelat
Mookie Mini Chewies Brookie merupakan brownies berukuran mini yang bebas gluten, hadir dengan kemasan yang unik dan menarik. Dengan tekstur kenyal dan lembut, makanan bebas gluten ini berlapis kue vegan dan dicampur dengan keping cokelat hitam. Cocok untuk camilan sehari-hari di saat Anda sendiri atau berbagi bersama keluarga atau teman.
| Jenis makanan | Brownies mini |
| Ukuran kemasan | 12 pcs |
| Kisaran harga | Rp85.000 |
8. Ladang Lima Korean Beef Mushroom
Sumber: Ladanglimastore.com
Terbuat dari tepung singkong dan rempah-rempah alami
Penasaran ingin mencoba mi ala Korea yang aman dari gluten? Coba Korean Beef Mushroom dari Ladang Lima! Terbuat dari tepung singkong Ladang Lima sebagai bahan utamanya, makanan ini tentu saja bebas gluten.
Mengandung rempah-rempah alami, mi Korea ini hadir dengan rasa daging dan jamur asli. Diproses tanpa digoreng, makanan ini bebas lemak trans, kaya serat, sumber vitamin E, dan zat besi. Selain itu, makanan bebas gluten ini juga tanpa bahan pengawet dan bebas MSG.
| Jenis makanan | Mi instan |
| Ukuran kemasan | 94 g |
| Kisaran harga | Rp10.000 |
9. Nourish Nutty & Co Double Choco Almond Cookie
Sumber: Nourishindonesia.com
Cookie cokelat lezat, jaga tubuh tetap sehat
Diolah dengan menggunakan bubuk kakao berkualitas tinggi dan bahan-bahan premium, cookie dari Nourish Nutty & Co ini terasa lezat dengan taburan dark chocolate chips dan kacang almon yang renyah.
Tepung yang digunakan adalah tepung gluten free organic local, bukan terigu. Tanpa margarin, bebas gula pasir, dan bebas pengawet, makanan bebas gluten ini ramah vegan dan aman bagi Anda yang alergi telur.
| Jenis makanan | Kukis |
| Ukuran kemasan | 150 g |
| Kisaran harga | Rp36.000 |
10. East Bali Cashews Native Cashew Nuts
Sumber: Eastbalicashews.com
Kacang mete utuh, penuh nutrisi, serat ekstra, dan kaya antioksidan
Makanan bebas gluten dari East Bali ini merupakan kacang mete utuh yang dipanggang kering di kulit alaminya. Bertabur bumbu ringan dengan garam laut, Cashews Native Cashew Nuts terasa renyah dan memanjakan lidah, penuh nutrisi dan serat ekstra. Selain itu, kacang mete kaya antioksidan dan polifenol yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
| Jenis makanan | Kacang mete |
| Ukuran kemasan | 225 g |
| Kisaran harga | Rp129.000 |
Tabel Perbandingan Makanan Bebas Gluten
| Produk | Ladang Lima Pancake Mix | Lemonilo Chimi | Oh Ma Grain! Popped Rice Crackers | Javara Gluten Free Veggie Pasta Spaghetti | East Bali Cashews Popcorn with Cashews | Unis Gluten Free Cheese Crackers | Mookie Mini Chewies Brookie | Ladang Lima Korean Beef Mushroom | Nourish Nutty & Co Double Choco Almond Cookie | East Bali Cashews Native Cashew Nuts |
| | | | | | | | | | |
| Jenis makanan | Tepung pancake | Keripik ubi | Keripik beras | Spageti | Popcorn | Kraker keju | Brownies mini | Mi instan | Kukis | Kacang mete |
| Ukuran kemasan | 220 g | 40 g | 50 g | 200 g | 90 g | 125 g | 12 pcs | 94 g | 150 g | 225 g |
| Kisaran harga | Rp21.000 | Rp7.000 | Rp17.000 | Rp48.000 | Rp26.000 | Rp35.000 | Rp85.000 | Rp10.000 | Rp36.000 | Rp129.000 |
| Periksa ketersediaan | Cek di ShopeeCek di Lazada Cek di Blibli | Cek di ShopeeCek di Lazada Cek di Blibli | Cek di ShopeeCek di Lazada Cek di Blibli | Cek di ShopeeCek di Lazada Cek di Tokopedia | Cek di ShopeeCek di Blibli Cek di Tokopedia | Cek di ShopeeCek di Blibli Cek di Tokopedia | Cek di ShopeeCek di Lazada Cek di Tokopedia | Cek di ShopeeCek di Lazada Cek di Blibli | Cek di ShopeeCek di Tokopedia | Cek di ShopeeCek di Lazada Cek di Blibli |
Kesimpulan
Gluten adalah salah satu jenis protein yang terdapat pada gandum dan jelai (barley atau sereal). Biasanya makanan yang mengandung gluten memiliki kadar serat yang rendah. Gluten harus dihindari oleh Anda yang intoleran terhadap gluten atau penyakit autoimun.
Dengan banyaknya ragam jenis makanan bebas gluten, Anda lebih mudah memilih makanan bebas gluten yang sesuai dengan selera. Selain enak, keamanan dan kesehatan pun terjaga. Selamat menjalani pola hidup sehat dengan makanan bebas gluten!