10 Rekomendasi Oatmeal Terbaik untuk Kesehatan
Oatmeal mulai dijadikan sumber karbohidrat substitusi oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Sebagai salah satu jenis gandum, oatmeal membawa dampak yang baik untuk kesehatan selama dikonsumsi dalam batas yang dianjurkan.
Di pasaran, produk oatmeal terbaik hadir dalam beberapa jenis. Anda bisa memilih oatmeal keluaran Quaker, Oatsy, dan merek lain. Supaya lebih mudah, Anda bisa langsung melihat oatmeal yang bagus rekomendasi PickyBest kali ini. Simak, ya!
Daftar Isi
10 Rekomendasi Oatmeal Terbaik
Di bawah ini kami cantumkan sepuluh merek oatmeal dari berbagai jenis oat. Silakan Anda pilih yang sesuai dengan tujuan dan gaya hidup Anda, ya!
1. Quaker Instant Oatmeal
Cek harga di Shopee - Best Seller
Cek Harga di Lazada
Cek Harga di Bukalapak
Pilihan tepat untuk cegah obesitas pada ibu hamil dan wanita yang sedang diet
Quaker adalah salah satu merek oatmeal yang bagus dan terkenal di Indonesia. Varian ini kami rekomendasikan apabila Anda ingin menikmati bubur oat tanpa memakan waktu pemasakan lama. Produk ini mengantongi nilai kalori lebih rendah dibandingkan nasi sehingga cocok utuk Anda yang sedang diet.
Quaker Instant Oatmeal kaya akan karbohidrat sebagai sumber energi. Terbuat dari 100% bulir oat utuh yang tinggi beta-glucan, oatmeal yang juga mengandung protein ini dapat membantu turunkan kolesterol dalam darah.
2. Oatsy Instant Oatmeal
Cek harga di Shopee - Best Seller
Cek Harga di Lazada
Cek Harga di Bukalapak
Campurkan dengan berries dan kacang-kacangan, nikmati sarapan pagi menyehatkan
Ingin membuat santapan sehat dan nikmat menggunakan oatmeal tanpa memakan banyak waktu? Anda dapat jadikan Oatsy Instant Oatmeal sebagai opsi lain dengan nilai jual lebih murah. Merek satu ini digemari karena bahannya yang tinggi serat pangan untuk bantu pertahankan fungsi saluran cerna.
Di samping itu, Oatsy Instant Oatmeal rendah akan lemak dan kolesterol sehingga tidak membahayakan tubuh meski dimakan setiap hari. Oatmeal ini diproduksi menggunakan teknologi modern tanpa banyak melibatkan campur tangan manusia sehingga kualitas dan mutunya lebih terjamin.
3. Gerber Lil’Bits Oatmeal Banana Strawberry Food Cereal
Cek harga di Shopee - Best Seller
Cek Harga di Lazada
Cek Harga di Bukalapak
Oatmeal untuk bayi dari Amerika yang lezat dan bersertifikasi USDA
Gerber Lil’Bits Oatmeal Banana Strawberry Food Cereal dihadirkan khusus untuk memenuhi asupan nutrisi buah hati Anda secara praktis. Oatmeal ini dapat membantu mendorong kemampuan mengunyah dan mengenal rasa serta tekstur makanan pada bayi yang sedang memasuki golden age.
Anda dapat mencampurkan oatmeal ini dengan ASI atau susu formula. Apabila ingin dicampurkan dengan jus, setidaknya berikan pada bayi yang telah berumur 1 tahun lebih. Tenang saja, Gerber Lil’Bits telah memastikan oatmeal produksinya ini bersertifikasi USDA dan material kemasannya pun bebas BPA (bisphenol-A).
4. Energen Oatmilk Instant Oats & Milk Mixberry
Cek harga di Shopee - Best Seller
Cek Harga di Lazada
Cek Harga di Bukalapak
Cukup 1 sachet sudah bikin kenyang!
Energen menyediakan beberapa varian oatmeal, salah satunya Oatmilk Instnat Oats & Milk Mixberry. Produk ini cocok untuk Anda yang ingin menjajal sensasi menyantap oatmeal. Dengan kata lain, produk ini hanya untuk satu kali olah sehingga Anda bisa beralih ke varian lain misal kurang cocok dengan rasanya.
Oatmeal ini telah dibekali buah kering asli sehingga memperkaya rasanya. Karena itu pula, oatmeal ini sangat praktis dikonsumsi, terutama untuk sarapan. Olah saja oatmeal dari Energen ini, hemat waktu dan nikmat, sangat pas dijadikan stock untuk lain hari.
5. Captain Oats Instant Oatmeal Cereal
Cek harga di Shopee - Best Seller
Cek Harga di Lazada
Cek Harga di Bukalapak
Sumber energi praktis di pagi hari Anda
Captain Oats sudah berdiri sejak 1965 dan produknya telah melanglang buana ke berbagai negara, Indonesia salah satunya. Instant Oatmeal Cereal ini disarankan untuk Anda yang ingin konsumsi makanan sehat buat diet sekaligus mengontrol tekanan darah dan menurunkan kolesterol LDL.
Sereal yang berasal dari 100% biji oat impor ini memiliki kualitas tinggi dan tidak mengandung bahan pengawet tambahan apa pun. Selain aman, produk ini juga dijamin mengantongi nilai nutrisi tinggi dan tidak rusak karena diproduksi melalui metode OatiFresh yang bakal menjaga kandungannya tetap utuh.
6. Trio Natural Regular Oat (Oat Polos)
Cek harga di Shopee - Best Seller
Cek Harga di Lazada
Cek Harga di Bukalapak
Buat kreasi oatmeal Anda sendiri: dengan madu, buah segar, dan susu pastilah nikmat!
Oat polos ini banyak dipilih orang yang ingin mengkreasikan sendiri menu oatmeal buatannya atau bahkan dijadikan bahan baku untuk masker perawatan wajah. Jika Anda ingin menjadikannya creamy soup maupun dicampur dengan beraneka macam buah, produk dari Trio Natural ini patut dicoba.
Trio Natural Regular Oat merupakan oatmeal yang bagus dari gandum utuh dengan sifat karbohidrat yang mudah diserap tubuh. Jika Anda butuh asupan energi instan untuk beraktivitas, produk ini jawabannya! Selain menyimpan jenis karbohidrat cepat serap, oatmeal ini juga tinggi serat yang baik untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan.
7. Polococoa Instant Oatmeal seri Doraemon
Cek harga di Shopee - Best Seller
Cek Harga di Lazada
Cek Harga di Bukalapak
Memiliki rasa manis alami dari rempah dan buah-buahan
Polococoa adalah brand lokal Indonesia yang merilis oatmeal instan berkemasan lucu. Untuk seri karakter Doraemon ini banyak digandrungi orang tua yang ingin memberikan pada anaknya sebagai menu sarapan. Produk ini terbuat dari 100% gandum berkualitas asal Jerman. Meski bahan bakunya impor, oatmeal ini tetap terjangkau dari segi harga.
Selain itu, Polococoa Instant Oatmeal juga menambahkan bahan berupa rempah kayu manis dan buah-buahan kering. Dengan begini, Anda tidak perlu memakai gula tambahan untuk memberikan rasa manis yang menggugah selera. Jika ingin bereksperimen membuat oatmeal overnight juga bisa. Satu lagi, oatmeal ini telah terdaftar di Badan POM (BPOM) sehingga terjamin aman dikonsumsi.
8. Haverjoy Instant Oatmeal
Cek harga di Shopee - Best Seller
Cek Harga di Lazada
Cek Harga di Bukalapak
Menggunakan 100% Australian oats yang tinggi serat pangan larut
Beralih ke produk import, Haverjoy mengambil gandum langsung dari perkebunan oat di Australia. Tergolong instant oatmeal, Anda cukup mematangkan oatmeal ini dengan air panas ke dalam gelas selama 2 menit atau dipanaskan di dalam microwave untuk waktu 1 menit atau lebih.
Serat larut yang menjadi karakteristik dari Australian oats pada Haverjoy Instant Oatmeal membuatnya efektif mengontrol kolesterol dalam darah, lemak jenuh, serta berat badan. Meski produk impor, oatmeal ini telah mendapatkan sertifikasi halal MUI (Majelis Ulama Indonsia) yang labelnya bisa ditemukan di depan kemasan.
9. Quaker Quick Cooking Oatmeal
Cek harga di Shopee - Best Seller
Cek Harga di Lazada
Cek Harga di Bukalapak
Sensasi mengunyah bubur oat. Ingin coba?
Kadar GI (glycemic index) yang cukup rendah pada Quaker Quick Cooking Oatmeal memungkinkan Anda mendapatkan berat badan ideal dalam waktu lebih cepat. Sebagai brand oatmeal ternama, Quaker membekali produk ini dengan kebaikan serat untuk solusi penurunan kadar kolesterol dan pemeliharaan fungsi saluran pencernaan.
Berjenis quick cooking oat, produk ini perlu dimasak menggunakan kompor atau dimatangkan ke dalam microwave dengan rentang waktu berbeda. Cukup dicampurkan dengan susu segar, cita rasa yang hadir mudah diterima oleh lidah. Selain itu, ketika tercampur susu, teksturnya memang lembut tetapi tidak seperti bubur sehingga masih bisa dikunyah.
10. Oatsy Rolled Oatmeal
Cek harga di Shopee - Best Seller
Cek Harga di Lazada
Cek Harga di Bukalapak
Pilihan terbaik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan
Oatsy Rolled Oatmeal sangat direkomendasikan bagi Anda yang berniat menjalani program diet. Pasalnya, tekstur sebelum olah dari oatmeal ini menyerupai biji gandum yang hanya dipotong-potong. Meski perlu waktu lama untuk mematangkannya, oatmeal ini bakal memberi rasa kenyang lebih lama.
Hanya mengambil bahan baku dari 100% biji oat, serat pangan tinggi yang terkandung di dalamnya optimal membantu pemeliharaan fungsi usus pencernaan. Di samping itu, pemenuhan gizi tambahan berupa karbohidrat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalium, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, dan zat besi juga baik untuk metabolisme tubuh.
Kesimpulan
Apabila Anda membeli oatmeal yang bagus untuk dikonsumsi sebagai salah satu alasan menyukseskan program diet, ketahuilah bahwa berbagai penelitian belum menemukan bukti yang signifikan antara korelasi dari konsumsi oat dengan penurunan angka berat badan seseorang.
Meski demikian, oatmeal tetap lebih baik untuk diet karena dapat mengontrol pola makan dengan mencegah tubuh merasa lapar lebih cepat. Hal ini berkaitan dengan kandungan serat beta-glucan yang terkandung di dalamnya. Serat ini akan memberikan efek penebalan volume makanan yang diterima usus sehingga terjadilah perlambatan proses cerna yang berujung pada perasaan kenyang lebih lama.