13 Susu Peninggi Badan Terbaik [Kolaborasi dengan Dokter Gizi]
Sejak masih kecil, kita sering mendengar bahwa minum susu secara teratur bisa membuat tubuh lebih tinggi. Saat ini ada berbagai macam susu yang beredar di pasaran, misalnya susu peninggi badan. Kebanyakan produk susu peninggi badan mengandung banyak kalsium yang diperlukan oleh tubuh kita.
Susu peninggi badan dapat menjaga pertumbuhan dan perkembangan tulang. Beberapa susu peninggi badan yang terbaik adalah Zevit Grow, HiLo School, Entrasol Active, dan K28 Susu. Ingin tahu apalagi produk susu peninggi badan yang berkualitas? Simak sampai selesai artikel PickyBest kali ini, ya!
Daftar Isi
Berkolaborasi dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Kurnia Sitompul
dr. Kurnia Sitompul, M.Gizi, Sp.GK adalah dokter spesialis gizi klinik lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Dokter yang berpraktik di klinik Panacea Balikpapan ini kerap menangani pasien dengan masalah obesitas dan penyakit metabolik.
Selain aktif sebagai dokter praktik, dr. Kurnia juga sering diundang sebagai narasumber pada acara atau seminar terkait kesehatan dan nutrisi. Melalui akun Instagram-nya, dr. Kurnia juga banyak berbagi informasi terkait kesehatan nutrisi.
Cara Memilih Susu Peninggi Badan
Berikut ini poin-poin yang perlu diperhatikan sebelum membeli produk susu peninggi badan.
Ketahui Usia Maksimal Kapan Badan Berhenti Tumbuh Tinggi
Pertumbuhan tinggi badan mulai berhenti saat lempengan pada tulang panjang menutup. Ketika kondisi itu terjadi, maka tulang tidak memanjang lagi. Kondisi tertutupnya lempengan pada tulang ini terjadi saat usia pubertas mulai habis.
Usia pubertas setiap orang berbeda-beda. Namun biasanya, perempuan akan mengalami masa pubertas lebih dulu dibandingkan laki-laki. Mengutip
- Perempuan secara rata-rata mengalami pubertas pada usia 8 – 13 tahun, sementara puncaknya pada usia 10 – 14 tahun. Pada usia 14 – 16 tahun, pertumbuhan tinggi badan akan mulai berhenti seiring dengan bertambahnya usia.
- Pria umumnya memasuki masa pubertas mulai usia 10 – 13 tahun dan mencapai puncak pertumbuhan di usia 12 – 16 tahun. Tinggi badan akan mulai berhenti sejak memasuki usia 18 tahun (tergantung kapan pubertas dimulai).
Penambahan tinggi badan didorong oleh pemanjangan tulang akibat kondrogenesis pada lempeng epifisis atau disebut pula lempeng pertumbuhan (growth plate). Lempeng epifisis ini akan menutup pada usia tertentu (umumnya akhir masa pubertas)
Masa pubertas sendiri dapat didefinisikan sebagai masa transisi dari anak-anak yang ditandai dengan perkembangan karakteristik seksual sekunder, seperti:
- Pada perempuan adalah pertumbuhan bantalan payudara, munculnya rambuh area genital, dan memasuki fase menstruasi.
- Pada laki-laki dimulai dengan membesarnya ukuran organ genital dan pertumbuhan rambut di area tersebut, serta terjadi perubahan suara dan perubahan bentuk tubuh.
Pilihlah Susu yang Tinggi Kalsium dan Protein
Susu peninggi badan terbaik umumnya mengandung kalsium lebih tinggi. Kalsium akan melakukan peran penting dalam masa pertumbuhan, seperti membentuk dan memperkuat struktur kepadatan tulang.
Selain kalsium, pilih juga susu dengan kandungan protein tinggi untuk membantu kalsium mendukung proses pertumbuhan. Protein juga berguna sebagai sumber energi, seperti karbohidrat dan lemak, yang membantu tubuh terus bergerak dan beraktivitas.
Sesuai dengan AKG, kecukupan kalsium bervariasi sesuai usia. Untuk anak usia 1 – 3 tahun diharapkan 650 mg/hari, sedangkan untuk usia lebih tua, baik laki-laki dan perempuan adalah 1.000 – 1.200 mg/hari.
Kalsium terutama diperoleh melalui susu dan produk olahan susu (dairy product), namun kalsium juga terkandung pada ikan laut, sayuran hijau seperti brokoli dan bayam, kacang-kacangan, serta produk makanan yang sudah difortifikasi atau ditambahkan kalsium.
Utamakan Memilih Produk yang Diperoleh dari Susu Sapi
Susu bisa didapat dari berbagai sumber, mulai dari kacang kedelai, kacang almond, kambing, dan domba. Dari sekian banyak pilihan, kami sarankan Anda memilih susu sapi karena mengandung hormon IGF-1 lebih tinggi dibandingkan jenis susu lain.
Hanya saja, tidak semua orang bisa mengongumsi susu sapi. Beberapa orang, termasuk anak-anak, diketahui memiliki intoleransi laktosa yang terdapat pada susu sapi. Sebagai alternatif, susu rendah atau bebas laktosa dan susu dari protein nabati bisa dipilih.
IGF-1 atau insulin growth factor-1 merupakan hormon yang berperan penting dalam proses pertumbuhan. IGF-1 akan memediasi protein anabolic dan pertumbuhan linier sehingga akan merangsang kerja growth hormone (GH) di kelenjar pituitari untuk mengoptimalkan pertumbuhan sel-sel tulang dalam tubuh.
Di dalam tubuh, 99% IGF ini berikatan dengan protein, disekresikan oleh liver, dan kemudian ditransportasikan ke seluruhan jaringan tubuh untuk bekerja sebagai hormon endokrin.
Hindari Susu yang Tinggi Gula dan Bahan Pengawet
Tidak sedikit susu peninggi badan hadir dalam berbagai pilihan rasa manis. Jika Anda mengutamakan kenikmatan dengan memilih susu seperti ini, perhatikan jumlah gula per sajiannya dan kontrol konsumsinya agar tidak berlebihan.
Alasannya, gula dalam takaran tinggi akan meningkatkan nilai kalori sehingga memicu risiko kegemukan. Sementara untuk anak-anak, produk susu yang tinggi gula juga buruk untuk kesehatan giginya.
Selain itu, hindari pula susu dengan bahan pengawet. Carilah produk yang tidak mengalami proses fortifikasi untuk menambahkan bahan dari luas yang berdampak pada sulitnya proses penyerapan kandungan pada susu tersebut.
Zat pengawet yang terutama ditemukan pada produk olahan susu adalah sodium benzoate dan potassium sorbate. Berdasarkan peraturan BPOM, asupan harian yang dapat diterima dari bahan pengawet tersebut adalah 0-25 mg/kgBB.
Selain bahan pengawet, perhatikan pula kandungan hormon yang ditambahkan dalam produk susu, seperti hormon steroid (estrogen dan progesteron).
10 Rekomendasi Susu Peninggi Badan Terbaik
Susu peninggi badan hadir dengan banyak rasa. Berikut ini adalah rekomendasi susu peninggi badan terbaik yang bisa Anda peroleh di pasaran. Selamat memilih!
1. Zevit Grow
Sumber: Shopee.co.id
Mempercepat pemulihan ketika mengalami cedera tulang
Jika Anda memerlukan susu yang dapat membantu pertambahan tinggi badan, konsumsi Zevit Grow. Susu ini tidak hanya bisa dikonsumsi oleh anak-anak saja, namun juga oleh remaja dan orang dewasa. Karena mengandung vitamin yang lengkap dan zinc, susu ini merupakan solusi tepat untuk memenuhi nutrisi harian.
Selain itu, susu peninggi badan terbaik ini dapat memberikan kalsium yang berguna bagi tulang, mencegah terjadinya keropos, dan mempercepat proses pemulihan ketika mengalami cedera pada tulang. Agar kesehatan tulang terjaga dengan baik, sebaiknya konsumsi susu ini secara teratur.
4 Alasan untuk Membeli Produk:
- Harganya terjangkau.
- Rasanya tawar tapi enak dan tidak bikin enek.
- Memiliki aroma mocca yang enak.
- Sebagian pengguna merasakan efeknya dalam meninggikan badan.
2 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Kemasannya kecil.
- Banyak keraguan tentang keasliannya.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 10 tahun ke atas |
| Pilihan rasa | Coklat |
| Komposisi | Isomalto-oligosaccharide (IMO), defatted milk powder, zymolytic bone calcium powder, non-dairy creamer, calcium cocoa, vitamin A,D,C, lacti-ferrous, dll |
| Kandungan kalsium | 200 mg per sachet |
| Isi | 150 gr |
| Kisaran harga | Rp64.000 |
2. HiLo School
Sumber: Hilo.co.id
Aman untuk dikonsumsi setiap hari
Anak yang berusia 5 sampai 12 tahun biasanya masih mengalami pertumbuhan. Maka dari itu, mereka perlu mengonsumsi HiLo School untuk memenuhi asupan nutrisi harian. HiLo School mengandung omega-3 dan kalsium yang berguna untuk mendukung proses pertumbuhan anak.
Saat ini, HiLo School terdiri atas banyak varian rasa yang lezat, yaitu cokelat, cotton candy, vanilla, madu, dan sebagainya. Anak-anak bisa mengonsumsi susu peninggi badan terbaik ini setiap hari karena kandungan lemaknya cukup rendah. Tersedia empat jenis ukuran yang bisa dipilih sesuai kebutuhan anak.
6 Alasan untuk Membeli Produk:
- Rasanya manis, enak, dan banyak disukai anak-anak.
- Banyak varian rasanya, sehingga anak-anak tidak bosan.
- Kandungan kalsiumnya lebih tinggi dibandingkan susu sekelasnya.
- Mudah larut dalam air.
- Dapat menjadikan anak tidak mudah lapar.
- Dapat membantu menyehatkan tulang dan meninggikan badan anak secara efektif.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Tidak ada informasi usia sehingga cukup membingungkan bagi sebagian pengguna.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 5-12 tahun |
| Pilihan rasa | Chocolate, strawberry cheesecake, bubble gum, cotton candy, vanilla, honey, vanilla vegiberi |
| Komposisi | Susu bubuk (skim dan full krim), sukrosa, maltodekstrin, krimer nabati, premiks vitamin dan mineral, asam lemak tak jenuh ganda (EPA dan DHA), dll |
| Kandungan kalsium | 521 mg per sajian (45 gr) |
| Isi | 250 gr, 500 gr, 750 gr, dan 1000 gr |
| Kisaran harga | Rp38.300 – Rp150.100 |
3. Entrasol Active
Sumber: Entrasol.com
Mencegah penyakit rematik dan osteoporosis
Entrasol Active merupakan susu yang dapat menjaga kesehatan tulang sehingga terhindar dari risiko penyakit rematik dan osteoporosis. Pasalnya, susu yang dirancang untuk umur 20 tahun ke atas ini mengandung vitamin D dan kalsium untuk memberikan nutrisi pada tulang.
Konsumsi susu peninggi badan terbaik ini bersama keluarga agar kinerja tubuh berjalan dengan baik. Susu ini banyak mengandung mineral dan vitamin D. Sebaliknya, kandungan lemaknya cukup rendah. Sehingga, Anda tidak perlu takut menjadi gemuk ketika mengonsumsinya.
7 Alasan untuk Membeli Produk:
- Rasanya sangat enak, tidak bikin enek.
- Aromanya wangi.
- Dapat menjadikan tubuh lebih sehat dan tidak mudah capek.
- Dapat membantu mengurangi nyeri di lutut akibat pengapuran.
- Dapat digunakan untuk pengganjal lapar.
- Tidak bikin perut mules.
- Harganya terjangkau.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Ulasan tentang efek meninggikan badannya cenderung tidak ada.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 19-50 tahun |
| Pilihan rasa | Vanilla latte, chocolate |
| Komposisi | Susu bubuk, serat (inulin), whey protein, isomaltulosa, kalsium kaseinat, ekstrak buah zaitun, dll |
| Kandungan kalsium | 60% per sajian (32 gr) |
| Isi | 160 gr, 350 gr |
| Kisaran harga | Rp30.000 – Rp62.000 |
4. Walatra Etaku Goat Milk
Sumber: Shopee.co.id
Menjaga kesehatan sistem pencernaan dan kulit
Walatra Etaku Goat Milk terbuat dari bahan-bahan yang bermutu dan tidak menimbulkan efek samping. Selain itu, susu peninggi badan terbaik ini gampang dicerna oleh tubuh. Kandungan kalsiumnya cukup tinggi sehingga dapat mendukung proses pembentukan tulang.
Di samping itu, proses produksinya memakai Nano Technology yang membuat produk yang dihasilkan lebih terjaga kualitasnya. Bahkan, produk ini telah teruji secara klinis. Selain dapat mendukung pertumbuhan, susu ini juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan kulit.
6 Alasan untuk Membeli Produk:
- Memiliki aroma yang khas, tidak berlemak dan tidak amis seperti susu kambing lainnya.
- Rasanya enak, tidak terlalu manis, dan lebih creamy atau gurih dibandingkan susu lain.
- Tidak mengandung creamer sehingga aman untuk anak-anak.
- Dapat menambah nafsu makan anak.
- Baik untuk kesehatan tulang.
- Dapat menambah tinggi badan dengan konsumsi rutin.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Harganya lumayan mahal.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 5 tahun ke atas |
| Pilihan rasa | Original |
| Komposisi | Susu kambing, bubuk kedelai, albumin, dan pegagan |
| Kandungan kalsium | Tidak disebutkan |
| Isi | 10 sachet @25 gr |
| Kisaran harga | Rp85.000 |
5. Boneeto
Sumber: Boneeto.co.id
Tersedia dalam banyak pilihan rasa
Untuk anak dengan usia kurang dari 13 tahun dan aktif melakukan aktivitas outdoor, susu peninggi badan terbaik Boneeto merupakan pilihan yang tepat. Ada banyak kandungan nutrisi di dalamnya yang berguna untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.
Karena kandungan kalsiumnya cukup tinggi, produk ini bagus untuk menjaga kesehatan tulang anak. Boneeto tersedia dalam banyak pilihan rasa yang meliputi madu, cookies & cream, vanilla, dan cokelat. Selain itu, susu ini juga tersedia dalam berbagai kemasan, seperti kemasan polybag, sachet, maupun box.
6 Alasan untuk Membeli Produk:
- Banyak disukai anak-anak.
- Aromanya wangi.
- Rasanya enak dan tidak bikin enek.
- Banyak pilihan rasanya.
- Dapat menjadikan anak lebih aktif dan fit.
- Dapat membantu menambah berat dan tinggi badan anak secara signifikan.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Rasanya terlalu manis bagi sebagian pengguna.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 5-12 tahun |
| Pilihan rasa | Cokelat, vanilla |
| Komposisi | Susu bubuk (skim dan full cream), gula, bubuk whey, maltodekstrin, kalsium karbonat, premiks mineral, premiks vitamin, dll |
| Kandungan kalsium | 400 mg per sajian (35 gr) |
| Isi | 350 gr, 685 gr |
| Kisaran harga | Rp40.100 – Rp67.000 |
6. Frisian Flag Primagro 1+
Sumber: Frisianflag.com
Memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak
Dengan kandungan DHA-nya, susu peninggi badan dari Frisian Flag ini dapat mendukung proses perkembangan otak anak. Terdapat pula kandungan omega 3 dan omega 6 yang membantu anak memiliki pikiran yang kreatif. Susu peninggi badan terbaik ini dapat dikonsumsi oleh anak yang berumur 1 sampai 3 tahun.
Ada berbagai jenis rasa yang ditawarkan, yaitu cokelat, vanilla, dan madu. Berkat kandungan vitamin, selenium, dan zinc-nya, produk ini dapat menjaga kekebalan tubuh anak. Susu ini dapat disajikan dingin atau panas sesuai selera. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak, pastikan mereka meminumnya setiap hari.
7 Alasan untuk Membeli Produk:
- Susunya enak, banyak disukai anak-anak.
- Nutrisinya lebih unggul dibandingkan susu sekelasnya.
- Tidak menimbulkan diare pada anak.
- Rendah gula sehingga lebih sehat untuk anak.
- Harganya terjangkau.
- Dapat menjadikan anak lebih aktif dan sehat.
- Dapat menambah nafsu makan anak.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Ulasan tentang efek meninggikan badannya cenderung tidak ada.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 1-3 tahun |
| Pilihan rasa | Madu, vanilla, coklat |
| Komposisi | Susu skim bubuk, premiks mineral dan 3 mineral, bubuk madu, premiks vitamin dan 2 vitamin, minyak ikan (mengandung DHA, antioksidan natrium askorbat dan tokoferol), dll |
| Kandungan kalsium | 30% per sajian (37 gr) |
| Isi | 150 gr, 400 gr, 800 gr, 1200 gr, 2000 gr, dan 3000 gr |
| Kisaran harga | Rp19.200 – Rp325.100 |
7. Anlene Actifit
Sumber: Anlene.com
Dapat menjaga daya tahan tubuh
Anlene Actifit tersedia dalam tiga pilihan rasa, yakni cokelat, vanilla, dan original. Kemasannya tersedia dalam 5 jenis ukuran yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan. Susu ini mengandung protein, kolagen, dan kalsium yang berguna dalam menjaga kesehatan otot, sendi, dan tulang.
Selain itu, susu ini juga mengandung zinc, vitamin, dan magnesium yang bisa menjaga daya tahan tubuh. Sebaiknya, konsumsi susu peninggi badan terbaik ini sebanyak dua kali dalam sehari agar kebutuhan nutrisi tubuhnya terpenuhi.
5 Alasan untuk Membeli Produk:
- Rasa cokelatnya enak, tidak bikin enek atau mual.
- Dapat digunakan untuk pengganjal lapar.
- Dapat menjadikan badan lebih segar, tulang lebih kuat dan tidak mudah pegal.
- Dapat membantu melancarkan pencernaan dan membantu tidur lebih nyenyak.
- Mudah didapat dan harganya terjangkau.
2 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Varian rasanya kurang menurut sebagian pengguna.
- Ulasan tentang efek meninggikan badannya cenderung tidak ada.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 19-51 tahun |
| Pilihan rasa | Original, vanila, cokelat |
| Komposisi | Susu bubuk skim, maltodekstrin, bubuk whey, kalsium karbonat, magnesium, premix vitamin dan mineral, seng, kolagen, dll |
| Kandungan kalsium | 550 mg per sajian (35 gr) |
| Isi | 240 gr, 590 gr |
| Kisaran harga | Rp30.200 – Rp69.300 |
8. Tiens Nutrient Calcium Powder
Sumber: Tiens.co.id
Telah memenuhi standar BPOM
Apakah Anda merasa tinggi badan Anda masih kurang? Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi Tiens Nutrient Calcium Powder. Dibandingkan Boneeto dan Frisian Flag, mungkin merek susu peninggi badan terbaik yang satu ini jarang terdengar.
Namun, produk ini mengandung banyak kalsium yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk menjaga kesehatan tulang dan kulit serta menambah tinggi badan. Selain memenuhi standar BPOM, susu ini aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping.
5 Alasan untuk Membeli Produk:
- Mudah larut dalam air.
- Rasanya tidak terlalu manis, enak, dan gurih.
- Dapat membantu menambah tinggi badan dengan pemakaian rutin dan disertai olahraga.
- Bagus untuk kesehatan tulang.
- Dapat membantu tidur lebih nyenyak saat diminum malam.
2 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Sebagian pengguna kurang merasakan khasiatnya dalam meninggikan badan.
- Harganya mahal.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 12 tahun ke atas |
| Pilihan rasa | Original |
| Komposisi | Isomalto oligosakarida (IMO), defatted milk powder, zymolytic bone calcium powder, vitamin A,D,C, lacti-ferrous, calcium acetate, dll |
| Kandungan kalsium | 180 mg per sachet |
| Isi | 10 sachet @10 gr |
| Kisaran harga | Rp260.100 |
9. K28 Susu
Sumber: Shopee.co.id
Menambah energi tubuh agar tetap aktif
K28 Susu merupakan produk yang bermanfaat untuk menambah berat badan dan tinggi badan. Selain itu, susu ini juga dapat menambah energi tubuh agar tetap aktif dan sehat.
Untuk memperoleh hasil yang maksimal, konsumsi susu peninggi badan terbaik ini setiap hari. Campurkan dengan air dingin agar rasanya lebih lezat ketika dikonsumsi.
4 Alasan untuk Membeli Produk:
- Rasanya gurih dan lumayan disukai anak-anak.
- Rasanya lebih enak saat dicampur dengan jus atau susu lain.
- Dapat membantu menambah tinggi badan secara efektif.
- Dilengkapi sendok takar sehingga memudahkan penyajian.
3 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Rasanya hambar.
- Harganya mahal.
- Susah ditemukan di toko offline.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 4 tahun ke atas |
| Pilihan rasa | Kedelai |
| Komposisi | Susu skim bubuk, isolat protein kedelai, serat kedelai, vitamin dan mineral esensial |
| Kandungan kalsium | 40% per sajian (15 gr) |
| Isi | 420 gr |
| Kisaran harga | Rp520.000 |
10. S Grow Peninggi Badan
Sumber: Sgrowonline.com
Hadir dengan rasa yang lezat
Apakah Anda mengalami masalah tinggi badan? Masalah tinggi badan biasanya diakibatkan oleh faktor keturunan, pola makan dan tidur yang kurang baik, asupan kalsium yang tidak terpenuhi, dan jarang melakukan olahraga. Segera atasi masalah ini dengan mengonsumsi S Grow Peninggi Badan.
Dengan kandungan protein dan zinc-nya, susu peninggi badan terbaik ini diklaim dapat membantu memperoleh tinggi badan yang ideal. Selain bermanfaat, S Grow juga memiliki rasa yang lezat. Dilengkapi dengan vitamin, produk ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga tulang agar tetap sehat.
7 Alasan untuk Membeli Produk:
- Cara membuatnya gampang.
- Rasa strawberry-nya enak, tidak bikin enek.
- Dapat membantu menambah tinggi badan secara signifikan.
- Dapat menjadikan badan lebih fit.
- Sudah terdaftar di BPOM, aman dan tidak bikin ketergantungan.
- Tidak bikin perut kembung.
- Ada garansinya jika tinggi badan tidak naik dan ada reward jika berhasil menambah tinggi badan.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Harganya lumayan mahal.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 12-35 tahun |
| Pilihan rasa | Strawberry |
| Komposisi | Ekstrak stroberi, kolagen sapi, whey protein konsentrat, bubuk susu skim, krimer nabati (mengandung protein susu), kalsium laktat, malt extract (barley), isomalto oligosakarida, dll |
| Kandungan kalsium | 40% per sachet |
| Isi | 10 sachet @25 gr |
| Kisaran harga | Rp450.000 |
11. Hyper Grow High Calsium Supplement
Bantu tambah tinggi badan mulai usia anak hingga dewasa
Produk ini diklaim dapat menambah tinggi badan anak-anak, remaja, bahkan usia dewasa. Hyper Grow High Calsium Supplement juga diklaim dapat menambah tinggi badan dalam waktu yang terbilang singkat. Produk ini aman dikonsumsi dan terjamin kualitasnya karena sudah mendapat sertifikasi BPOM.
Mengandung kalsium organik yang dilengkapi zinc dan multivitamin lengkap membuat produk ini sangat berperan dalam menambah nutrisi pada masa pertumbuhan. Selain dapat merangsang pertumbuhan tulang, produk ini juga dapat menambah kepadatan tulang, mempercepat pemulihan cedera tulang, dan mencegah tulang keropos.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 10-45 tahun |
| Pilihan rasa | Cokelat, vanila, madu |
| Komposisi | Sumsum sapi, egg protein powder |
| Kandungan kalsium | Tidak disebutkan |
| Isi | 350 g |
| Kisaran harga | Rp98.000 |
12. Kalsigo Susu Etawa + Herbal
Bantu menambah tinggi badan sekaligus menyehatkan sistem pencernaan
Produk yang memiliki kadar susu kambing lebih banyak dari susu etawa lainnya ini baik untuk anak-anak, orang dewasa, hingga ibu menyusui. Selain membantu sistem pencernaan, produk ini juga dapat mengatasi batuk, asma, dan demam kuning.
Tidak hanya itu, produk ini juga dapat mempercepat pertumbuhan gigi dan tulang, menguatkan tulang, serta meningkatkan nafsu makan. Bila diberikan pada anak, produk ini akan membantu meningkatkan IQ dan EQ-nya. Selain itu, produk ini juga dapat menguatkan stamina tubuh, menghaluskan kulit, serta berperan sebagai anti-aging.
| Formula | Bubuk |
| Usia | Anak dan dewasa |
| Pilihan rasa | Tidak disebutkan |
| Komposisi | Susu kambing etawa, coklat bar, zinger officinale rhizoma, phillanthus niruri herba, elephantopus scobar, sugar |
| Kandungan kalsium | Tidak disebutkan |
| Isi | 200 g |
| Kisaran harga | Rp15.000 |
13. Mirota Prosteo Plus
Kandungan mineral dan vitamin kompleks untuk memenuhi kebutuhan harian
Susu Mirota Prosteo Plus memiliki kandungan mineral dan vitamin kompleks yang bekerja untuk meningkatkan jaringan kolagen serta memelihara kesehatan kulit. Persentase kalsium yang tinggi pada susu ini baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi, sekaligus membantu memaksimalkan pertumbuhan tulang pada masa pertumbuhan.
Tidak hanya itu, susu ini juga memiliki kandungan lemak rendah serta bebas kolesterol, sehingga aman dikonsumsi setiap hari tanpa takut menambah berat badan. Ditambah lagi, adanya senyawa yang mampu memecah lemak menjadi energi membuat tubuh Anda selalu berenergi dan merasa bersemangat setelah meminum susu peninggi badan ini.
| Formula | Bubuk |
| Usia | 12 tahun ke atas |
| Pilihan rasa | Cokelat, vanila |
| Komposisi | Susu organik |
| Kandungan kalsium | 65% per sajian |
| Isi | 300 g |
| Kisaran harga | Rp46.999 |
Tabel Perbandingan Susu Peninggi Badan Terbaik
| Produk | Zevit Grow | HiLo School | Entrasol Active | Walatra Etaku Goat Milk | Boneeto | Frisian Flag Primagro 1+ | Anlene Actifit | Tiens Nutrient Calcium Powder | K28 Susu | S Grow Peninggi Badan | Hyper Grow High Calsium Supplement | Kalsigo Susu Etawa + Herbal | Mirota Prosteo Plus |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| Formula | Bubuk | Bubuk | Bubuk | Bubuk | Bubuk | Bubuk | Bubuk | Bubuk | Bubuk | Bubuk | Bubuk | Bubuk | Bubuk |
| Usia | 10 tahun ke atas | 5-12 tahun | 19-50 tahun | 5 tahun ke atas | 5-12 tahun | 1-3 tahun | 19-51 tahun | 12 tahun ke atas | 4 tahun ke atas | 12-35 tahun | 10-45 tahun | Anak dan dewasa | 12 tahun ke atas |
| Pilihan rasa | Coklat | Chocolate, strawberry cheesecake, bubble gum, cotton candy, vanilla, honey, vanilla vegiberi | Vanilla latte, chocolate | Original | Cokelat, vanilla | Madu, vanilla, coklat | Original, vanila, cokelat | Original | Kedelai | Strawberry | Cokelat, vanila, madu | Tidak disebutkan | Cokelat, vanila |
| Komposisi | Isomalto-oligosaccharide (IMO), defatted milk powder, zymolytic bone calcium powder, non-dairy creamer, calcium cocoa, vitamin A,D,C, lacti-ferrous, dll | Susu bubuk (skim dan full krim), sukrosa, maltodekstrin, krimer nabati, premiks vitamin dan mineral, asam lemak tak jenuh ganda (EPA dan DHA), dll | Susu bubuk, serat (inulin), whey protein, isomaltulosa, kalsium kaseinat, ekstrak buah zaitun, dll | Susu kambing, bubuk kedelai, albumin, dan pegagan | Susu bubuk (skim dan full cream), gula, bubuk whey, maltodekstrin, kalsium karbonat, premiks mineral, premiks vitamin, dll | Susu skim bubuk, premiks mineral dan 3 mineral, bubuk madu, premiks vitamin dan 2 vitamin, minyak ikan (mengandung DHA, antioksidan natrium askorbat dan tokoferol), dll | Susu bubuk skim, maltodekstrin, bubuk whey, kalsium karbonat, magnesium, premix vitamin dan mineral, seng, kolagen, dll | Isomalto oligosakarida (IMO), defatted milk powder, zymolytic bone calcium powder, vitamin A,D,C, lacti-ferrous, calcium acetate, dll | Susu skim bubuk, isolat protein kedelai, serat kedelai, vitamin dan mineral esensial | Ekstrak stroberi, kolagen sapi, whey protein konsentrat, bubuk susu skim, krimer nabati (mengandung protein susu), kalsium laktat, malt extract (barley), isomalto oligosakarida, dll | Sumsum sapi, egg protein powder | Susu kambing etawa, coklat bar, zinger officinale rhizoma, phillanthus niruri herba, elephantopus scobar, sugar | Susu organik |
| Kandungan kalsium | 200 mg per sachet | 521 mg per sajian (45 gr) | 60% per sajian (32 gr) | Tidak disebutkan | 400 mg per sajian (35 gr) | 30% per sajian (37 gr) | 550 mg per sajian (35 gr) | 180 mg per sachet | 40% per sajian (15 gr) | 40% per sachet | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | 65% per sajian |
| Isi | 150 gr | 250 gr, 500 gr, 750 gr, dan 1000 gr | 160 gr, 350 gr | 10 sachet @25 gr | 350 gr, 685 gr | 150 gr, 400 gr, 800 gr, 1200 gr, 2000 gr, dan 3000 gr | 240 gr, 590 gr | 10 sachet @10 gr | 420 gr | 10 sachet @25 gr | 350 g | 200 g | 300 g |
| Kisaran harga | Rp64.000 | Rp38.300 – Rp150.100 | Rp30.000 – Rp62.000 | Rp85.000 | Rp40.100 – Rp67.000 | Rp19.200 – Rp325.100 | Rp30.200 – Rp69.300 | Rp260.100 | Rp520.000 | Rp450.000 | Rp98.000 | Rp12.000 | Rp46.999 |
| Periksa ketersediaan | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek di Shopee Cek di Tokopedia Cek di Lazada | Cek harga di Shopee - Best Price Cek harga di Tokopedia Cek harga di Lazada |
Tips dan Saran dari dr. Kurnia Sitompul
Bagaimana cara untuk menambah tinggi badan?
Upaya yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan dapat dimulai dengan mencukupi nutrisi adekuat, seperti pemberian diet dengan komposisi karbo, protein, dan lemak yang cukup dan seimbang.
Selain pola makan, lakukan pula aktivitas fisik secara rutin agar tubuh terjaga tetap aktif. Pola tidur yang cukup serta perilaku hidup yang sehat untuk menghindari penyakit yang dapat mengganggu proses pertumbuhan juga perlu diupayakan.
Apa saja faktor yang menunjang pertumbuhan tinggi badan?
Nutrisi adalah salah satu faktor penting untuk mendapatkan tinggi badan optimal. Untuk itu, pemenuhan makronutrien dan mikronutrien harian yang cukup sangatlah penting. Mikronutrien yang dibutuhkan selain kalsium adalah vitamin D, vitamin A, vitamin C, magnesium, zinc, fosfor, dan kalium.
Selain itu, peran genetik juga berperan besar dalam pertumbuhan tinggi badan. Kita dapat memperhitungkan kemungkinan tinggi badan seseorang apabila mengetahui tinggi badan kedua orang tuanya.
Pertanyaan seputar Tinggi Badan
Sebagai informasi tambahan, di bagian ini kami menjawab beberapa pertanyaan umum terkait tinggi badan. Simak pembahasannya, ya!
Berapa jam tidur yang baik agar cepat tinggi?
Ketika tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang membuat badan lebih tinggi. Sebab itu, supaya badan Anda lebih cepat tinggi, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, yakni antara 7 – 9 jam setiap hari. Perlu diketahui pula bahwa terlalu sering bergadang bisa menyebabkan tersendatnya pertumbuhan tinggi badan.
Apakah tidur siang bisa menambah tinggi badan?
Tidur siang tidak membawa manfaat langsung untuk tinggi badan. Meski begitu, dengan tidur di siang hari Anda memberikan kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat lebih banyak yang dapat mendorong produksi hormon pertumbuhan. Hal inilah yang kemudian dapat berujung pada penambahan berat badan.
Apa olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan?
Ada banyak jenis olahraga yang dapat membantu Anda meninggikan badan. Berikut adalah beberapa di antaranya:
- Bersepeda
- Pull-up
- Basket
- Berenang
- Bulu tangkis
- Skipping (lompat tali)
- Bergelantung
- Yoga
Yuk, cek produk untuk membantu meninggikan badan dari PickyBest lainnya!
Kesimpulan
Inilah beberapa rekomendasi susu peninggi badan terbaik yang dapat dijadikan sebagai referensi. Agar tumbuh tinggi, jangan lupa untuk minum susu peninggi badan setiap hari.
Namun, Anda perlu ingat bahwa bertambahnya tinggi badan tidak hanya bergantung pada susu yang dikonsumsi. Anda juga harus melakukan olahraga dan makan makanan yang sehat dan bergizi, serta memiliki pola tidur yang baik.
- Seluruh materi pada konten ini dikurasi secara independen oleh PickyBest. Kami mungkin mendapatkan sedikit komisi dari setiap pembelian produk yang terjadi. Namun tenang, tidak ada penambahan biaya apa pun bagi Anda.
