10 Rekomendasi Multivitamin dan Mineral Terbaik

Multivitamin menawarkan sejumlah vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh dengan defisiensi vitamin. Sebab itulah multivitamin diandalkan untuk melengkapi nutrisi harian yang luput dari makanan. Multivitamin juga mudah dikonsumsi dengan bentuk sediaan yang bermacam-macam, mulai dari tablet biasa, tablet effervescent, hingga gummy.

Di Indonesia beredar banyak pilihan merek multivitamin, misalnya Renovit, Hemaviton, Enervon, dan Blackmores. Apabila Anda ingin membeli multivitamin terbaik, lebih baik Anda melihat terlebih dahulu ulasan PickyBest mengenai cara memilih multivitamin dan mineral berikut ini. Selamat membaca!

Cara Memilih Multivitamin

Ada banyak pilihan multivitamin dan mineral yang beredar secara bebas di pasaran ataupun berdasarkan resep dokter. Dari sekian banyak pilihan, Anda perlu menentukan manakah multivitamin terbaik. Berikut adalah poin-poin penting dalam memilih multivitamin. Silakan disimak dengan baik, ya!

Meskipun Dijual dengan Harga Lebih Mahal, Multivitamin dengan Kandungan Vitamin Non-Sintetis Mempunyai Kualitas Lebih Baik

Di pasaran beredar cukup banyak multivitamin terbaik yang di dalamnya tersimpan vitamin dalam bentuk sintetis. Biasanya, suplemen multivitamin yang terdiri dari kombinasi bahan sintetis dijual dengan harga yang lebih murah.

Namun, sebaiknya Anda pilih multivitamin dengan kandungan non-sintetis, sekalipun harganya lebih mahal. Pasalnya, vitamin buatan (sintetis) tidak mampu diserap dengan baik oleh tubuh. Dengan demikian, mereka akan berakhir sebagai limbah dan tidak membawa manfaat apa-apa bagi tubuh.

Contohnya folat (non-sintetis) dan asam folat (sintetis). Selain tidak terserap baik oleh tubuh, asam folat juga bisa menyebabkan masalah jika terdeposit di dalam tubuh dan tidak bisa diproses dengan baik dalam waktu lama, terutama pada ibu hamil yang memang membutuhkan zat ini.

Pilihlah Multivitamin dan Mineral yang Tidak Mengandung Zat Aditif Berbahaya

Di Indonesia, bahan makanan yang mengandung GMO masih banyak beredar, terutama pada buah-buahan dan daging-daging impor. Bahkan, sayur-sayuran hingga makanan kemasan import juga banyak yang mengandung GMO.

GMO sendiri adalah singkatan dari Genetically Modified Organisms yang mana sudah dilarang peredarannya. Adapun beberapa produk dengan kandungan GMO yang banyak beredar berasal dari golongan sayur dan buah-buahan seperti apel, jeruk, jagung, dan kacang.

Pada multivitamin sendiri, banyak orang yang terkejut setelah menemukan bahwa tak sedikit produsen yang menggunakan kandungan vitamin dari makanan yang dimodifikasi secara genetika seperti jagung dan kedelai.

Pilihlah multivitamin terbaik berlabelkan non-GMO untuk memastikan bahwa suplemen yang hendak Anda konsumsi bersih dari kandungan non-organik yang berbahaya bagi tubuh. Terlebih bagi Anda yang punya alergi terhadap kedelai, gluten, atau susu.

Bukan Hanya dapat Mencegah Terjadinya Defisiensi Vitamin dan Mineral, Dosis Efektif juga Perlu Diperhatikan

Multivitamin terbaik adalah multivitamin yang punya dosis efektif yang seimbang untuk keperluan tubuh. Sebab, tak sedikit juga beredar multivitamin dengan dosis kandungan 100% bahkan lebih yang mana ini akan berdampak negatif pada kesehatan.

Yang dimaksud dengan dosis efektif bergantung pada setiap individu. Hal ini dipengaruhi oleh status kesehatan ataupun faktor lainnya seperti apakah sedang hamil, menyusui, sakit, beraktivitas fisik, atau menjalani program diet.

Kebutuhan vitamin setiap orang berbeda-beda, jadi akan lebih baik untuk Anda mengetahui kebutuhan vitamin sehingga dosis yang tepat dari sebuah multivitamin akan berguna bagi tubuh. Dalam hal ini, tentunya Anda memerlukan saran dari pakar kesehatan semisal ahli gizi agar tidak salah jalan.

Atau lebih mudahnya, Anda bisa mencari multivitamin terbaik dari produsen yang telah melakukan penelitian untuk pemenuhan nutrisi pada dosis yang efektif. Dengan demikian, pemilihan produk dari brand ternama adalah hal mutlak yang tak boleh Anda abaikan.

10 Rekomendasi Multivitamin dan Mineral Terbaik

Setelah mengetahui bagaimana cara memilih multivitamin yang baik dan benar, sekarang Anda tinggal jatuhkan pilihan. Pada daftar berikut ini, kami menyertakan beragam multivitamin terbaik yang mempunyai kandungan dengan peranan berbeda-beda. Selamat memilih!

1. Renovit Multivitamin & Mineral

Atasi segala gejala tubuh kekurangan vitamin dan mineral

Perubahan mood, kehilangan nafsu makan, serta gangguan pusing dan mual adalah sinyal tubuh saat mengalami kekurangan vitamin dan mineral. Untuk menghindari hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi Renovit Multivitamin & Mineral. Multivitamin satu ini dapat Anda konsumsi 1 kaplet setiap hari.

Renovit melengkapi produk ini dengan 12 vitamin dan 13 mineral yang dapat memenuhi kelengkapan gizi harian Anda. Meskipun diperkaya dengan sejumlah gizi yang baik untuk tubuh, Renovit tidak menerapkan kandungan ginseng di dalamnya.

Dengan absennya ginseng, multivitamin terbaik ini aman dikonsumsi oleh Anda yang menderita hipertensi. Tak hanya itu, ibu hamil dan menyusui ataupun penderita diabetes juga aman mengonsumsinya karena bebas gula (sugar free).

2. Hemaviton Stamina Plus

Bantu tingkatkan stamina untuk beraktivitas sehari-hari

Multivitamin terbaik dari Hemaviton ini akan menyuplai energi yang ditujukan untuk mengembalikan kebugaran tubuh Anda. Produk ini dapat dikonsumsi baik oleh pria ataupun wanita yang membutuhkan energi lebih dalam rutinitas hariannya.

Hemaviton Stamina Plus adalah produk yang memelihara, mengembalikan, dan meningkatkan stamina tubuh serta konsentrasi otak. Dengan begitu, tubuh bisa terus beraktivitas secara maksimal. Kandungan ginsengnya menjadi penambah stamina agar tubuh makin prima dan lebih sehat.

3. Nutrimax Complete Plus

Kembalikan tubuh lelah pasca mobilitas yang tinggi

Anda bisa mengonsumsi Nutrimax Complete Plus untuk mengembalikan kesegaran tubuh pasca beraktivitas. Multivitamin terbik satu ini dilengkapi dengan vitamin, mineral, asam amino, ginkgo biloba, omega-3 & 6, propolis, glucoasmine, royal jelly, green tea, ginseng, ginger, dan masih banyak lagi.

Di samping kandungan-kandungan tersebut, terdapat pula kandungan Curcuma Plus Echinacea yang akan membantu organ vital tubuh seperti hati, ginjal, jantung, dan otak agar senantiasa berada dalam kondisi yang sehat.

4. Holisticare Ester C Non-Acidic Vitamin C

Merawat badan secara optimal agar tidak mudah terserang penyakit

Holisticare Ester C adalah multivitamin yang terkenal di Indonesia. Sebagai salah satu produk best seller, Anda tak perlu ragu lagi untuk membelinya. Alasannya, suplemen multivitamin ini mengantongi kandungan vitamin C yang dapat memelihara sistem imun.

Apabila Anda sering terkena paparan radikal bebas semisal stres, polusi, asap rokok, dan aktivitas sibuk maka multivitamin terbaik ini bisa Anda konsumsi sebagai penunjang kesehatan tubuh. Apalagi, formulanya tidak menyebabkan perih di lambung.

5. Enervon Active

Kombinasi vitamin C dan bahan aktif lain untuk tingkatkan imunitas

Enervon Active berfungsi meningkatkan sel-sel imun tubuh. Selain itu, multivitamin terbaik ini juga menyimpan kandungan berupa non-acidic vitamin C yang akan menjaga tubuh Anda agar tidak mudah terserang penyakit.

Terlebih lagi, vitamin C ini tidak perih di lambung. Terdapat juga vitamin B complex yang berperan meningkatkan proses metabolisme tubuh. Dengan begitu, tubuh lebih berenergi dan tidak mudah lelah. Terakhir, ada kandungan zinc yang berguna untuk pengeluaran asam laktat.

6. CDR (Calcium-D-Redoxon)

Bentuk tablet larut dengan rasa jeruk yang menyegarkan

Multivitamin terbaik yang terkenal akan kandungan kalsium ini dibekali dengan Strong Bone Formula yang berperan membentuk tulang yang kuat dan sehat. Selain itu, Anda juga bisa merasakan rasa manis yang dihasilkan oleh tambahan rasa jeruk segar di dalamnya. Produk ini bisa dikonsumsi oleh orang dewasa, ibu hamil, dan ibu menyusui.

7. Blackmores Radiance Marine Q10

Pilih ini jika Anda ingin rawat kualitas kulit secara bertahap

Suplemen Blackmores ini dirancang khusus untuk memberikan nutrisi dan mendukung pemeliharaan lapisan kulit paling dalam. Dikombinasikan dari 10 bahan, terutama kandungan kolagen laut CoQ10 dan antioksidan, multivitamin terbaik ini dapat memberikan tampilan kulit yang lebih muda dan lebih kencang.

8. Youvit Gummy Multivitamin

Bentuk gummy yang menyenangkan di mulut

Youvit menghadirkan multivitamin pertama untuk orang dewasa yang didesain dalam bentuk gummy. Dengan rasa mix berry yang enak, Anda akan merasakan sensasi seperti sedang mengunyah permen, namun yang ini menyehatkan.

Bagi Anda yang juga mengutamakan kehalalan produk, Youvit Gummy Multivitamin telah bersertifikat halal. Kandungan gelatin yang digunakan diperoleh dari daging sapi yang halal. Multivitamin terbaik ini juga mengandung 10 vitamin dan 2 mineral penting yang siap membuat tubuh sehat dan fit sepanjang hari.

9. Zevit Grow

Suplemen tinggi kandungan untuk maksimalkan pertumbuhan tulang dan otot

Bagi Anda yang masih berusia remaja, kami sarankan untuk mengonsumsi multivitamin terbaik ini mulai sekarang jika ingin memperoleh tubuh tinggi yang ideal. Selain bisa meningkatkan tinggi badan, multivitamin ini juga akan memelihara daya tahan tubuh Anda lewat kandungan vitamin C (asam askorbat) yang tersimpan di dalamnya.

Tak hanya itu, Zevit Grow juga sudah dibekali dengan sejumlah mineral seperti zinc yang mendukung pertumbuhan tulang dan otot. Sementara itu, kalsium menjadi kandungan utama untuk menutrisi tulang agar bisa tumbuh terus hingga titik paling maksimal.

10. Kirkland Signature Daily Multivitamin

Bisa dikonsumsi oleh setiap orang karena bebas zat aditif

Diklaim sebagai multivitamin terbaik untuk menjaga kesehatan jantung, mata, serta tulang dan gigi, Anda bisa merasakan banyak keutamaan hanya dalam satu produk. Walaupun harganya cukup tinggi, Anda tidak akan dibuat rugi apabila membelinya.

Pasalnya, Kirkland telah merancang produk ini dengan sedemikian rupa untuk memberikan hasil terbaik pada tubuh. Produk ini aman dikonsumsi oleh setiap orang karena tidak mengandung pewarna, pengawet, perasa, ataupun gluten (protein yang diperoleh dari gandum dan tepung).

Cara Mengonsumsi Multivitamin yang Aman

Kami harap Anda sudah menemukan multivitamin dan mineral terbaik yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Selanjutnya, kami akan membantu Anda memperoleh manfaat optimal dari multivitamin lewat cara mengonsumsi yang benar. Seperti apa?

Tetap Jadikan Makanan sebagai Prioritas Utama

Banyak pakar gizi yang tetap menyarankan setiap orang untuk memperoleh vitamin dan mineral dari makanan. Alasannya, makanan memberikan jenis vitamin dan mineral serta nutrisi lain yang tidak ditemukan dalam produk multivitamin.

Sebagai contoh, makanan akan mengirimkan banyak senyawa bioaktif dan serat makanan yang mana sulit ditemukan di dalam produk multivitamin terbaik sekalipun. Selain itu, beberapa kandungan multivitamin tidak bisa diserap secara menyeluruh oleh tubuh.

Hal ini dikarenakan sebagian suplemen, terutama yang larut dalam lemak, tidak mampu diserap dengan baik oleh tubuh. Kandungan di dalam multivitamin tersebut hanya akan terserap dengan baik jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang menyediakan lemak.

Multivitamin Hanyalah Pelengkap setelah Makanan

Tidak bisa dipungkiri memang kalau multivitamin mengandung banyak senyawa vitamin dan mineral yang memenuhi kebutuhan harian tubuh. Namun apabila sudah mendapatkan nutrisi lengkap dari makanan sehari-hari, Anda tidak perlu mengonsumsi multivitamin.

Begitupun sebaliknya, jika ternyata pola makan Anda tidak teratur atau makanan yang dikonsumsi tidak memenuhi gizi seimbang, barulah multivitamin terbaik menjadi penting untuk dikonsumsi.

Sementara buat Anda yang sedang menerapkan program diet atau pengurangan porsi makan, maka multivitamin juga terbilang penting untuk dikonsumsi. Multivitamin jadi penunjang kebutuhan vitamin dan mineral yang tidak Anda peroleh dari makanan akibat program diet sehat yang sedang dijalankan.

Tapi kembali lagi, Anda tidak bisa sembarangan dalam mengonsumsi multivitamin dan mineral. Lebih baik temui ahli gizi untuk berkonsultasi terlebih dahulu mengenai pemenuhan nutrisi yang Anda perlkan.

Yuk, cek rekomendasi suplemen multivitamin dan mineral dari PickyBest lainnya!

Kesimpulan

Multivitamin memang dapat menjadi jalan pintas buat Anda mendapatkan kelengkapan nutrisi harian. Tapi yang perlu Anda ingat, multivitamin dan mineral terbaik bukanlah produk yang bisa menghindarkan Anda dari berbagai jenis penyakit. Pola hidup sehat dan asupan makanan dengan gizi seimbang tetap yang utama.

Anda juga bisa mengonsumsi multivitamin terbaik di waktu-waktu tertentu. Misalnya, ketika Anda benar-benar dihantam oleh deadline pekerjaan yang membuat Anda lupa makan. Pastikan pula konsumsinya sesuai dosis efektif. Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rajin minum multivitamin!