10 Minuman Collagen Terbaik [Kolaborasi dengan Dokter Gizi]
Minuman collagen atau collagen drinks hadir dengan banyak pilihan rasa nikmat. Selain dikemas dalam botol siap minum, produk yang bermanfaat untuk pemeliharaan kulit, tulang, dan persendian ini tersedia dalam bentuk serbuk kemasan sachet.
Noera, Kinohimitsu, Cool-Vita, NEWLAB, dan merek lainnya mengeluarkan minuman collagen yang bisa Anda konsumsi. Guna membantu Anda, kami akan menjelaskan cara memilih sekaligus merekomendasikan minuman collagen terbaik untuk Anda. Selamat membaca!
Daftar Isi
Berkolaborasi dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Shiela Stefani
dr. Shiela Stefani, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K, FINEM adalah dokter gizi klinik lulusan Spesialis Gizi Klinik, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia tahun 2020.
Selain berpraktik di klinik Tivaza dan RS Unggul Karsa Medika Bandung, dokter yang banyak menangani kasus malnutrisi, obesitas, dislipidemia, hipertensi, diabetes melitus, dan penyakit ginjal kronis ini juga berprofesi sebagai dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Maranatha.
Apa itu Minuman Collagen?
Kolagen adalah unsur penting yang diproduksi tubuh secara alami sebagai dukungan terhadap tulang dan jaringan otot. Seiring bertambah usia, porsi kolagen yang mampu diproduksi tubuh akan menurun. Kulit yang kendur dan tidak elastis menjadi salah satu pertanda tubuh kekurangan kolagen.
Di saat kemampuan tubuh memproduksi kolagen berkurang, minuman collagen dapat dikonsumsi untuk membantu tubuh memperoleh asupan kolagen secara ideal. Minuman collagen akan memicu produksi kolagen alami yang mana kemampuannya menurun di usia yang terus bertambah.
Kolagen adalah struktur protein utama pada jaringan ikat di kulit, pembuluh darah, dan tulang. Kolagen dibentuk oleh tiga asam amino, yaitu glisin, prolin, dan hidroksiprolin. Semakin bertambahnya usia, jumlah protein dalam tubuh seseorang akan semakin menurun, termasuk kolagen.
Beberapa hal yang dapat terjadi akibat menurunnya kolagen di dalam tubuh adalah elastisitas kulit menurun, penyembuhan luka terhambat, kekakuan otot dan sendi, dan menurunnya integritas tulang.
Cara Memilih Minuman Collagen
Kami akan menjelaskan hal-hal penting yang mesti Anda perhatikan sewaktu membeli minuman collagen terbaik, terutama ketika membelinya secara online.
Pilihlah Tipe Kolagen sesuai Kebutuhan Anda
Tipe kolagen ada banyak, namun secara umum dikenal 3 macam kolagen, yakni kolagen tipe 1, 2, dan 3, yang ditemukan pada area-area berikut:
- Kolagen Tipe 1: Kulit, tendon, ligamen, organ, dan tulang.
- Kolagen Tipe 2: Tulang rawan.
- Kolagen Tipe 3: Serat retikuler (biasa ditemukan bersama kolagen tipe 1).
Dengan mengetahui lokasi kolagen berdasarkan tipenya, Anda pun dapat lebih mudah menentukan tipe kolagen mana yang paling dibutuhkan sesuai kondisi Anda.
Ada sekitar 28 tipe kolagen di dalam tubuh manusia. Selain ketiga tipe kolagen di atas, terdapat dua tipe kolagen lain yang juga banyak ditemukan di tubuh manusia, yakni:
- Kolagen tipe 4 pada membran basal.
- Kolagen tipe 5 pada permukaan sel, rambut, dan plasenta.
Dari semua tipe/kelas kolagen, paling banyak ditemukan tipe kolagen 1 dengan persentase sekitar 90%.
Pilihlah Berdasarkan Wujud Kolagen yang Digunakan
Agar lebih mudah diserap tubuh, pilihlah minuman collagen terbaik yang mengandung kolagen berwujud peptida atau hydrolyzed collagen (molekul koalgen yang telah dipecah) karena mempunyai berat molekul yang rendah.
Peptida sendiri merupakan gabungan dari 2 hingga <50 molekul asam amino. Semakin sedikit molekul asam amino dalam peptide, maka akan semakin cepat diserap oleh tubuh. Tripeptida misalnya yang mengandung 3 asam amino, maka proses penyerapannya lebih cepat.
Pada dasarnya, kolagen akan dipecah terlebih dahulu oleh enzim pencernaan, dan diserap dalam bentuk molekul terkecil yaitu asam amino.
Pilihlah Berdasarkan Sumber Bahan Bakunya
Kolagen dapat berasal dari hewan yang hidup di darat dan laut. Bahan baku yang menjadi sumber kolagen ini memengaruhi daya serapnya pada tubuh.
- Marine collagen menunjukkan nama kolagen yang berasal dari hewan laut. Selain marine collagen, ada juga yang menyebutnya lebih spesifik sesuai dengan hewannya, misalnya cod collagen.
- Bovine collagen menunjukkan nama kolagen yang berasal dari sapi. Khusus sapi yang diberi makan hanya rumput (tanpa sereal/biji-bijian) disebut grass-fed bovine collagen.
- Porcine collagen menunjukkan nama kolagen yang berasal dari babi.
Nama kolagen mengikuti sumbernya sebagaimana tercantum pada daftar di atas. Dari semua sumber kolagen, paling banyak kolagen berasal dari sapi (bovine collagen).
Berdasarkan penelitian, rata-rata bovine collagen mempunyai berat molekul beberapa kali lebih tinggi dibandingkan cod/marine collagen, sehingga marine collagen lebih cepat diserap tubuh dibandingkan bovine collagen.
Pilih dengan Mengecek Jumlah Kolagennya
Sebenarnya, belum ada petunjuk khusus mengenai pemberian kolagen sebagai terapi. Namun, ada penelitian yang dapat menjadi rujukan Anda mengenai jumlah konsumsi kolagen harian berdasarkan kebutuhannya sebagai berikut:
- Untuk kulit sekitar 2.500 – 10.000 mg per hari.
- Untuk tulang dan sendi sekitar 8.000 – 12.000 mg per hari.
Oleh karena kolagen merupakan protein yang termasuk makronutrien yang dibutuhkan tubuh setiap hari, maka konsumsi protein boleh mencapai 2 g/kgbb/hari pada orang sehat tanpa ada dampak merugikan bagi kesehatan.
Periksa Kandungan Pendukung yang Tersimpan di Dalamnya
Bahan pendukung seperti vitamin dan mineral dapat menambah manfaat dari sebuah minuman collagen. Anda sebaiknya mempertimbangkan produk yang dilengkapi bahan-bahan bermanfaat lain.
Minuman collagen untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka sebaiknya juga dipenuhi mikronutrien lainnya yang penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin A, vitamin C, zinc, selenium, dan sebagainya.
Minuman collagen untuk kesehatan tulang dan sendi sebaiknya juga dipenuhi kebutuhan mikronutrien lainnya yang penting untuk kesehatan tulang dan sendi, seperti kalsium, vitamin D, glukosamin, asam hialuronat, kondroitin, dan sebagainya.
Pilih yang Rasanya Enak agar Tidak Cepat Bosan
Anda akan menemukan minuman collagen terbaik dengan banyak pilihan rasa, seperti rasa buah-buahan segar berupa strawberry, raspberry, blueberry, lemon, lici, dan lain sebagainya. Dengan adanya rasa, Anda pun dapat mengonsumsinya secara teratur sekaligus mencegah kebosanan.
Namun, minuman collagen dengan rasa yang enak juga perlu Anda perhatikan kandungan gulanya. Pastikan bila terdapat gula, maka jumlahnya tidak terlampau tinggi melebihi batas asupan gula harian Anda (belum termasuk dengan asupan gula dari konsumsi makanan/minuman lain).
10 Rekomendasi Minuman Collagen Terbaik
Berikutnya kami tampilkan sejumlah minuman collagen terbaik untuk Anda beli dan jadikan stok di rumah. Selamat memilih!
1. Noera Collagen Drink With Birdnest and Saffron Extract
Rendah kalori, rendah lemak, rendah karbohidrat, serta membantu memberikan nutrisi untuk kulit, tulang, sendi, rambut, hingga kuku
Sesuai namanya, produk ini memiliki formula baru dengan kandungan salmon collagen, glutathione, birdnest, dan saffron extract yang baik untuk kulit. Memiliki kualitas premium, produk ini sangat rendah kalori, rendah lemak, dan rendah karbohidrat. Dengan tambahan vitamin C dan vitamin E, produk ini dapat membantu mencerahkan dan menghaluskan kulit serta mencegah penuaan dini.
Selain itu, minuman ini juga membantu mengurangi keriput, bekas jerawat, dan flek hitam pada kulit. Produk ini juga membantu memberikan nutrisi untuk tulang, sendi, rambut, dan kuku. Dengan kandungan saffron extract-nya, minuman ini juga dapat menyembuhkan jerawat. Bahkan, produk ini juga akan membantu meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit Anda.
| Jumlah kolagen | Tidak disebutkan |
| Sumber kolagen | Marine collagen |
| Kandungan pendukung | L-glutathione, vitamin c, vitamin e, premiks vitamin, birdnest extract, saffron extract, korean strawberry extract |
| Rasa | Strawberry, peach, watermelon |
| isi | 15 sachet @15 g |
| Kisaran harga | Rp195.000 |
2. Shiseido The Collagen Drink
Ampuh menyamarkan tanda-tanda penuaan
Salah satu tanda kurangnya kolagen tubuh adalah lambatnya proses penyembuhan luka. Untuk menangani kondisi tersebut, Shiseido menghadirkan minuman collagen dengan kandungan pendukung ornithine yang baik untuk membantu pertumbuhan sel-sel kulit.
Tak hanya menyediakan protein kolagen, Shiseido The Collagen Drink juga lengkap akan komponen lain seperti ceramide, royal jelly, hyaluronic acid, GABA, dan beberapa jenis vitamin. Konsumsi teratur minuman collagen terbaik ini tak sebatas membuat kulit awet muda, namun sekaligus sehat luar dalam!
4 Alasan untuk Membeli Produk:
- Membuat wajah tampak lebih cerah dan glowing.
- Membantu mengurangi tampilan dark circle di bawah mata.
- Kulit terasa lebih elastis dan supple.
- Mempromosikan kelembapan kulit.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Beberapa orang merasakan ketidaknyamanan pada pencernaan.
| Jumlah kolagen | 1.000 mg |
| Sumber kolagen | Marine collagen |
| Kandungan pendukung | Royal jelly, hyaluronic acid, ceramide, GABA, ornithine, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin E |
| Rasa | Mixed fruit |
| Isi | 10 botol @50 ml |
| Kisaran harga | Rp750.000 |
3. Everwhite Hi-Collagen Powder Drink
Tangkal radikal bebas melalui kandungan Pro-Glutathione-nya!
Minuman collagen terbaik produksi brand lokal ini mengantongi banyak manfaat yang akan dirasakan tubuh, di antaranya mencerahkan kulit, menghilangkan noda hitam dan bekas luka, mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, melancarkan pencernaan, dan membuat kulit lebih kencang dan kenyal.
Everwhite Ho-Collagen Powder Drink terbuat dari gabungan Pro-Glutathione, soluble fiber C, vitamin C, vitamin E, dan ekstrak buah anggur serta stroberi. Kandungan fish collagen yang ada di dalamnya pun dikenal ampuh dalam mengurangi kemunculan keriput di wajah.
7 Alasan untuk Membeli Produk:
- Kulit tampak lebih segar dan cerah setelah dikonsumsi selama kurang lebih satu minggu.
- Membantu melancarkan sistem pencernaan.
- Membantu mengurangi kemunculan jerawat.
- Efektif melembapkan kulit kering.
- Membuat kulit terasa lebih kenyal dan halus.
- Harga relatif terjangkau.
- Rasanya asam manis menyegarkan.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Beberapa orang kurang merasakan efek yang signifikan setelah mengonsumsi produk ini.
| Jumlah kolagen | Tidak disebutkan |
| Sumber kolagen | Marine collagen |
| Kandungan pendukung | Pro-Glutathione, soluble fiber C, vitamin C, vitamin E, ekstrak anggur, ekstrak stroberi |
| Rasa | Stroberi + anggur |
| Isi | 20 sachet @12 gr |
| Kisaran harga | Rp134.000 |
4. Cool-Vita Healthy Skin Collagen Vitamin C
Sangat efektif dalam membantu mencerahkan kulit Anda
Cool-Vita Healthy Skin Collagen Vitamin C adalah minuman kolagen terbaik untuk kulit yang terdiri dari 10 tablet dalam satu botol. Setiap tablet mengandung 500 mg kolagen dari ikan dan 100 mg vitamin C asam askorbat. Suplemen ini akan sangat efektif dalam membantu mencerahkan kulit Anda.
Kolagen yang digunakan produk ini berasal dari sumber kolagen laut. Bahan tambahan yang digunakan antara lain asam sitrat, natrium karbonat, bubuk peach, sorbitol, bubuk jus beet merah, sukralosa, acesulfame kalium, dan aroma peach. Suplemen ini tersedia dengan harga sekitar Rp119.900 sehingga akan sangat ramah di kantong Anda.
| Jumlah kolagen | 500 mg |
| Sumber kolagen | Marine collagen |
| Kandungan pendukung | Vitamin C |
| Rasa | Peach |
| isi | 10 tablet |
| Kisaran harga | Rp119.900 |
5. Kinohimitsu J’Pan Collagen Diamond Drink
Terbuat dari 100% bahan alami yang tersertifikasi
Minuman collagen terbaik ini berfungsi melindungi kulit Anda agar tetap awet muda, kencang, dan elastis. Selain itu, minuman yang terbuat dari 100% bahan alami ini dapat membantu pembentukan tulang, rambut, gigi, otot, serta meningkatkan kekuatan sebagian besar organ utama tubuh.
Bagi Anda yang takut akan bahan berbahaya yang terkandung di dalamnya, Kihomitsu J’Pan Collagen Diamond Drink menjamin tidak adanya kandungan gula, pengawet, pewarna, dan perasa buatan sehingga aman dikonsumsi. Minuman collagen ini juga sudah teruji oleh SGS, perusahaan pengawasan umum dalam hal pengujian dan sertifikasi produk.
6 Alasan untuk Membeli Produk:
- Membantu merawat kelembapan kulit wajah yang kering.
- Memiliki rasa buah yang manis dan segar.
- Membantu memperbaiki elastisitas kulit untuk usia 30 tahun ke atas.
- Kemasan botol kecil sehingga mudah dibawa-bawa.
- Membantu menyamarkan tampilan lingkaran hitam di bawah mata.
- Membuat kulit tampak lebih sehat dan cerah.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Untuk merasakan hasilnya memerlukan konsumsi rutin yang cukup lama.
| Jumlah kolagen | 5.300 mg |
| Sumber kolagen | Marine collagen |
| Kandungan pendukung | Perilla seed extract, silk protein peptide, soy isoflavone, ekstrak apel, ekstrak lemon, ekstrak lici |
| Rasa | Tidak disebutkan |
| Isi | 6 botol @50 ml |
| Kisaran harga | Rp470.000 |
6. KEAUTY Collagen Beauty Drink
20 sachet selama 14 hari setara dengan 1x suntik brightening sehingga dapat membuat kulit lebih putih hingga 5 tingkat
KEAUTY Collagen Beauty Drink ini merupakan satu-satunya minuman kolagen Indonesia yang tinggi glutathione dan mengandung marine collagen, amino acid, dan vitamin C. Berkat kandungannya, minuman ini dapat menjaga kekuatan dan membentuk sekitar 80% komposisi kulit Anda. Minuman ini juga membantu memperkuat pertumbuhan rambut dan kuku.
Selain itu, produk ini juga membantu mengatasi masalah keriput, membuat kulit lebih cerah, mulus, terlihat lebih muda, serta menghilangkan jerawat dan bekasnya. Mengkonsumsi 20 sachet KEAUTY Collagen Beauty Drink ini selama 14 hari setara dengan 1x suntik brightening sehingga dapat membuat kulit lebih putih hingga 5 tingkat.
| Jumlah kolagen | Tidak disebutkan |
| Sumber kolagen | Marine collagen |
| Kandungan pendukung | Vitamin C, L-glutathione, fiber |
| Rasa | Strawberry |
| isi | 10 sachet |
| Kisaran harga | Rp45.000 |
7. Pure Collagen Healthy Skin Care
Tidak mengakibatkan kenaikan berat badan
Bagi Anda yang mempunyai ketakutan akan kenaikan berat badan, Pure Collagen Healthy Skin Care adalah produk yang Anda butuhkan. Ya, minuman collagen terbaik ini tidak mengakibatkan berat badan dan asam lambung naik, serta aman dikonsumsi dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Pure Collagen Healthy Skin Care bermanfaat untuk mencerahkan, melembapkan, dan menutrisi kulit, mengatasi jerawat dan bekas jerawat, mengecilkan pori-pori, serta mencegah penuaan dini. Minuman ini diklaim tidak memiliki efek samping negatif, baik selama pemakaian maupun setelah tidak mengonsumsinya lagi.
4 Alasan untuk Membeli Produk:
- Membuat kulit lebih cerah dan kenyal.
- Berperisa buah stroberi yang menyegarkan.
- Produk sudah berlabel halal.
- Kulit terasa lebih lembut.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Belum ada label BPOM.
| Jumlah kolagen | Tidak disebutkan |
| Sumber kolagen | Marine collagen |
| Kandungan pendukung | Natrium hyaluronate, vitamin C, ekstrak stroberi |
| Rasa | Stroberi |
| Isi | 30 sachet |
| Kisaran harga | Rp128.000 |
8. Roove Collagen Blueberry Drink
Minuman collagen pertama dengan kandungan ekstrak blueberry dan pemanis alami stevia
Roove Collagen Blueberry Drink adalah minuman collagen pertama di Indonesia yang mengandung ekstrak blueberry. Seperti diketahui, blueberry menyimpan antioksidan tertinggi di dunia, melebihi kandungan antioksidan pada apel, anggur, dan cranberry. Paduan ekstrak blueberry dan fish collagen nya pun akan merawat kulit Anda luar dalam!
Diperkaya vitamin C, omega 3 & 6, hyaluronic acid, dan L-Glutahuion, produk ini akan meningkatkan keremajaan kulit, samarkan kerutan halus di wajah, memperbaiki kulit yang terbakar matahari, dan menghambat penuaan. Kandungan stevia sebagai pemanis alami dan non dairy creamer memastikan produk ini takkan menyebabkan kenaikan berat badan.
6 Alasan untuk Membeli Produk:
- Membantu mengurangi kerontokan rambut.
- Kulit terasa lebih halus, lembap, dan cerah merata.
- Mengurangi garis halus dan kerutan.
- Membantu merawat elastisitas kulit.
- Meringkas tampilan pori-pori.
- Membantu melancarkan pencernaan.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
Kebanyakan pengguna relatif menyukai hasil yang didapatkan dari mengonsumsi produk ini.
| Jumlah kolagen | 2.000 mg |
| Sumber kolagen | Marine collagen |
| Kandungan pendukung | Hyaluronic acid, L-glutathione, stevia |
| Rasa | Blueberry |
| Isi | 25 sachet |
| Kisaran harga | Rp315.000 |
9. NEWLAB Brightlogy Collagen Powder Drink
Dalam 1 bulan, kulit Anda bisa menjadi 10 kali lebih cerah
NEWLAB Brightlogy Collagen Powder Drink adalah minuman kolagen mutakhir yang diformulasikan oleh nutritionist dan scientist. Mengandung marine collagen, amino acid, vitamin C, dan bahan penting lainnya, minuman ini akan membantu Anda mendapatkan kulit seperti selebriti impian. Bila rutin mengkonsumsi produk ini dalam 1 bulan, kulit Anda bisa menjadi 10 kali lebih cerah.
Berkat kandungannya, produk ini dapat memuluskan kulit, membuat kulit terlihat lebih muda, serta membuat kulit Anda lebih cerah dan glowing dari dalam. Selain itu, produk ini juga membantu menghilangkan jerawat aktif dan bekas jerawat serta memperkuat dan mempercepat pertumbuhan rambut dan kuku Anda.
| Jumlah kolagen | Tidak disebutkan |
| Sumber kolagen | Marine collagen |
| Kandungan pendukung | Vitamin C, L-glutathione, amino acid, glutamic acid, AHA |
| Rasa | Strawberry |
| isi | 15 sachet |
| Kisaran harga | Rp253.050 |
10. Arvven Salmocolla
Minuman kolagen dengan rasa stroberi vanila yang lezat dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui
Arvven Salmocolla adalah minuman kolagen dengan rasa stroberi vanila yang lezat dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Minuman ini dapat mencerahkan kulit secara menyeluruh, membantu memudarkan bekas jerawat, stretch mark, dan flek hitam. Selain itu, minuman ini juga membantu mengatasi jerawat, menjaga elastisitas kulit, dan menjaga kesehatan rambut.
Berkat kandungannya, minuman ini juga berperan dalam detoksifikasi tubuh, memperkuat kuku, meregenerasi sel kulit, serta melembapkan dan menghaluskan kulit. Dengan manfaat-manfaat tersebut, Arvven Salmocolla dapat menjadi pilihan yang tepat untuk merawat kulit dan tubuh Anda dari dalam.
| Jumlah kolagen | Tidak disebutkan |
| Sumber kolagen | Marine collagen |
| Kandungan pendukung | Vitamin C, L-glutathione |
| Rasa | Strawberry |
| isi | 55 g |
| Kisaran harga | Rp17.500 |
Tip dan Saran dari Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Shiela Stefani
Apakah boleh konsumsi minuman collagen setiap hari?
Boleh karena kolagen termasuk sumber protein.
Apa yang harus diperhatikan sebelum mengonsumsi minuman collagen?
Pada orang yang memiliki riwayat alergi, pastikan untuk terlebih dulu memeriksa sumber kolagennya.
Yuk, cek rekomendasi produk kolagen dan suplemen kulit dari PickyBest lainnya!
Kesimpulan
Perlu Anda perhatikan, minuman collagen pada umumnya terbuat dari unsur hewani sehingga sebagian mungkin masih mengeluarkan bau kolagen ikan. Maka dari itu, pastikan agar produk yang Anda beli bisa diminum bersama makanan lain, misalnya yoghurt atau dicampur dengan susu untuk menutupi bau kolagen ikan.
Setelah melihat sepuluh minuman collagen terbaik rekomendasi kami, adakah yang membuat Anda tertarik? Pilihlah produk yang tidak hanya enak dari segi rasa, tetapi juga praktis diminum karena beberapa merek menghadirkan produk sediaan botol. Rutinlah meminumnya untuk memperoleh kulit dan tubuh yang sehat, ya!
- Seluruh materi pada konten ini dikurasi secara independen oleh PickyBest. Kami mungkin mendapatkan sedikit komisi dari setiap pembelian produk yang terjadi. Namun tenang, tidak ada penambahan biaya apa pun bagi Anda.
