11 Merk Snack Diet Terbaik yang Rendah Kalori

Salah satu tantangan bagi Anda yang diet adalah membatasi konsumsi camilan. Sebenarnya, boleh saja sesekali memakan snack, terlebih snack rendah kalori. Walau berkalori rendah, beberapa snack diet mempunyai pilihan rasa yang enak.

Pada tulisan ini, PickyBest merangkum sejumlah tips memilih snack diet terbaik dan rekomendasinya dari berbagai merek, seperti WRP, L-Men, Tropicana Slim, dan Soyjoy. Mari simak langsung ulasannya!

Cara Memilih Snack Diet yang Rendah Kalori

Kami akan membantu Anda memilih snack diet terbaik. Simak, ya!

Periksa Label Kemasan untuk Mengetahui Nilai Nutrisinya

Umumnya setiap produk makanan tertera tabel Informasi Nilai Gizi pada bagian belakang kemasan. Memeriksa nilai nutrisi memudahkan Anda mengetahui jumlah kalori serta nutrisi lain yang bisa Anda dapatkan per takaran saji.

Adanya tabel nutrisi turut berguna bagi beberapa orang yang alergi terhadap substansi alergen. Selain mengetahui nilai nutrisi, periksa juga komposisi aditif seperti pengawet dan pemanis buatan di dalamnya. Untuk kebutuhan diet, sebaiknya carilah snack yang jumlah kalorinya tidak lebih dari 150 kkal per sekali makan.

Pilih Kemasan Snack sesuai Kenyamanan Anda Menyantapnya

Perhatikanlah bentuk kemasan snack diet terbaik yang hendak Anda konsumsi. Beberapa bentuk kemasan yang paling umum, antara lain:

• Kemasan polybag enak dimakan sambil santai, tapi membuat tangan kotor terkena bumbu karena harus diambil pakai tangan.
• Kemasan pouch mirip dengan polybag tapi dilengkapi dengan zip lock agar snack yang masih tersisa tidak melempem untuk dimakan nanti.
• Kemasan toples dan tabung cocok untuk dibawa bepergian karena bisa menjaga isinya agar tidak hancur.

Kenali Karakteristik Tekstur dari Snack Tersebut

Terdapat bermacam tekstur pada makanan ringan. Ada yang renyah, empuk, lembut, keras, hingga kenyal. Anda bisa memilih sesukanya sesuai preferensi pribadi. Bila ingin makan snack di waktu santai, Anda bisa pilih tekstur snack yang tidak terlalu crunchy agar satu kemasan tidak seketika habis.

Selain memerhatikan tekstur snack, pilih juga snack yang mengandung karbohidrat kompleks agar memberikan efek kenyang lebih lama. Biasanya, snack dengan karbohidrat kompleks juga menyimpan serat tinggi yang dibutuhkan oleh para pelaku diet.

Pilih berdasarkan Bahan Dasar Pembuatannya

Snack sehat untuk diet banyak terbuat dari bahan nabati seperti tepung serealia, oat, dan granula. Selain bahan dasar, snack rendah kalori biasanya diperkaya potongan buah kering, atau diberi taburan sayuran kering, topping cokelat, keju, dan sebagainya.

Selain menentukan nilai gizi, pengaruh bahan baku terhadap tekstur snack menjadi poin yang mesti Anda pertimbangkan. Pastikan bahan yang digunakan aman untuk pencernaan Anda, serta tekstur yang dihasilkan masih bisa Anda toleransi.

Pilih Snack dengan Cita Rasa Favorit Anda

Tak hanya yang sehat dan rendah kalori, cita rasa merupakan faktor lain yang menentukan kecocokan lidah Anda terhadap suatu snack. Jika Anda menyukai cita rasa asin atau pedas, snack berbentuk keripik biasanya menawarkan berbagai rasa untuk kategori tersebut.

Sementara itu, snack berbahan utama oat cocok untuk Anda yang menyukai rasa manis. Snack ini biasa dilengkapi topping atau isian, seperti buah-buahan kering, selai, dan cream.

Anda juga bisa memilih snack berbentuk biskuit bila ingin merasa lebih kenyang. Pilihlah biskuit berserat tinggi seperti biskuit yang terbuat dari gandum utuh.

Perhatikan Sertifikasi beserta Masa Kedaluwarsanya

Sumber: Pom.go.id

Jaminan keamanan makanan dan minuman kemasan yang beredar di Indonesia dikeluarkan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Maka dari itu, ceklah sertifikasi BPOM pada produk snack Anda. Bagi Anda yang beragama Islam, periksa pula label halal yang dikeluarkan oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI).

Bila menemukan snack beredar yang tidak memiliki izin BPOM, boleh jadi produk tersebut mendapatkan sertifikasi legal dari Perizinan Industri Rumah tangga (P-IRT). Untuk mengecek produk yang telah menganotngi sertifikasi P-IRT, biasanya terdapat nomor registrasi pada salah satu sisi kemasan produk.

Selain sertifikasi izin edar dan keamanan produk, periksa juga tanggal kedaluwarsa snack Anda. Dengan begini, Anda pun bisa meminimalkan risiko kesehatan yang muncul setelah mengonsumsi snack tersebut.

11 Snack Diet Terbaik yang Rendah Kalori

Selanjutnya, kami telah menyiapkan list rekomendasi snack diet terbaik untuk Anda. Selamat memilih!

1. Seduh Pertama Oatmeal Almond Cookies

Dapat menurunkan kolesterol sehingga tubuh menjadi jauh lebih sehat

Snack rendah kalori ini berasal dari bahan-bahan yang sehat dan alami, tanpa tambahan pengawet maupun pewarna buatan. Snack ini dapat menjadi alternatif camilan bernutrisi yang kaya akan serat sehingga mampu menahan rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama. Berkat kelebihannya itu, produk ini bisa menjadi snack rendah kalori yang sangat cocok bagi Anda yang sedang diet.

Komposisi almond dalam snack ini dapat memberikan rasa dan tekstur yang renyah. Berkat formulanya, produk ini mengandung lemak sehat, serat, vitamin E, dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung dan kestabilan gula darah. Selain itu, snack ini juga dapat menurunkan kolesterol sehingga tubuh menjadi jauh lebih sehat.

2. WRP Everyday Delichips Salt & Pepper

Sumber: Shopee.co.id

Kenyang lebih lama dengan snack dari umbi-umbian

Umbi-umbian menjadi sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk diet. WRP Delichips terbuat dari komposisi 5 jenis umbi berbeda. Walaupun dapat membuat perut kenyang, snack diet terbaik ini juga digolongkan sebagai snack berkalori rendah.

Di samping memberi asupan karbohidrat bagi tubuh, snack bertekstur renyah ini tinggi serat yang bagus untuk melancarkan BAB. Untuk varian ini, WRP mengombinasikan garam dan lada. Perpaduan gurih asinnya dipastikan bebas dari tambahan MSG. Selain itu, produk ini juga menggunakan garam rendah sodium, lho!

3. Soyjoy Soylution Healthy Package – All Variant

Sumber: Soyjoy.id

Snack bar praktis kaya akan antioksidan isoflavon

Soyjoy dikenal sebagai produsen camilan yang diet-friendly. Snack bar berbahan baku kedelai pilihan ini kaya akan senyawa antioksidan isoflavon yang berkhasiat untuk merawat kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Kedelai merupakan salah satu biji-bijian yang tinggi kandungan isoflavon.

Kadar Glycemic Index (GI) rendah membuat snack diet terbaik ini efektif mengontrol keinginan makan. Diperkaya protein, vitamin A, dan magnesium, Anda tetap peroleh nutrisi pelengkap yang baik untuk tubuh.

4. Fitbar Tiramisu Delight (5 Pcs)

Sumber: Kalcare.com

Energy bar bergizi, bebas lemak jenuh, dan 0% kolesterol

Fitbar dikemas dalam bentuk bar yang praktis untuk dikonsumsi. Fitbar tersusun dari kombinasi rice crispy, oat, dan serealia jagung dengan banyak manfaat kesehatan. Selain bernutrisi, snack diet terbaik ini juga nikmat berkat ekstrak tiramisu sebagai cita rasa utamanya.

Dengan persentase 0% kolesterol dan tanpa lemak jenuh, snack ini semakin ideal Anda konsumsi saat diet. Anda bisa menikmati snack diet Fitbar sebagai camilan di sela-sela makan berat. Saat travelling pun, snack ini dapat menjadi pengganjal perut yang menyehatkan!

5. Mia Chia Coconut Bites

Sumber: Miachiasnack.com

Camilan sehat dari perpaduan kelapa dan kurma alami

Produk ini dapat menjadi jawaban bagi Anda yang tengah mencari snack 100% bahan alami. Mengutamakan 2 komponen, yaitu kelapa dan kurma, Mia Chia Coconut Bites patut Anda pertimbangkan. Apalagi, absennya pengawet, gula, dan pemanis artifisial menambah nilai lebih snack ini.

Karena bersifat gluten-free dan dairy-free, snack diet terbaik ini bisa dikonsumsi oleh Anda yang sedang diet. Soal keamanan, BPOM telah menjaminnya, begitu pun perihal kehalalan yang telah diuji oleh LPPOM MUI.

6. Barefood Kona Coconut Chips Original

Sumber: Lemonilo.com

Keripik kelapa yang aman untuk semua usia

Berkat proses pemanggangan, setiap kepingan kelapa dari produk ini lebih terjaga. Bahan utama berupa kelapa yang digunakan menjadikannya dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang dewasa. Selain untuk menunjang diet, daging kelapa juga diketahui bagus untuk pemeliharaan fungsi jantung.

Ibu hamil dan menyusui pun bisa mengonsumsi snack diet terbaik ini berkat komposisi bahan organik tanpa pengawet dan pemanis buatan. Mengandalkan 100% bahan baku nabati, Barefood Kona Coconut Chips Original layak menjadi snack untuk vegetarian yang sedang berdiet!

7. Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond

Sumber: Ladanglimastore.com

Menaikkan mood dengan cookies cokelat almon yang nikmat

Kue kering satu ini terbuat dari dark chocolate yang dikombinasi dengan kacang almon berkualitas. Dark chocolate diketahui dapat menstimulasi produksi hormon dopamin dan oksitosin yang dikorelasikan dengan kebahagiaan. Sementara kacang almon kaya akan omega 3 yang baik untuk perkembangan otak.

Selain membawa peran baik untuk mood dan otak, snack diet terbaik ini juga cocok sebagai snack diet karena bebas gluten dan rendah kalori. Selain untuk diet, biskuit yang crunchy ini juga bisa menjadi camilan alternatif penderita diabetes berkat kandungannya yang rendah gula.

8. L-Men Protein Bar (12 Pcs)

Sumber: L-men.com

Snack tinggi protein untuk menunjang pembentukan otot

Snack diet terbaik yang cukup populer di kalangan olahragawan ini mengandung whey protein yang bagus untuk pembentukan otot. Selain whey protein, L-Men memastikan produk ini lebih sedikit kandungan lemak per bar-nya.

Baik pagi, siang, malam hari, atau sebelum dan sesudah olahraga, protein bar yang juga tinggi asam amino dan serat ini layak konsumsi. Dengan cita rasa cokelat serta dukungan tekstur crunchy-nya, rasakan kenikmatan di setiap gigitan!

9. Oh Ma Grain! Popped Rice Crackers Garlic

Sumber: Tokopedia.com

Keripik beras organik rasa garlic yang gurih dan menyehatkan

Jika snack rendah kalori terbuat dari tepung gandum, crackers satu ini cukup berbeda. Kombinasi beras cokelat dan putih organik menghasilkan snack tinggi serat sekaligus rendah lemak. Dibuat dengan proses popping technology tanpa menggoreng atau memanggang menjadikan produk ini bebas minyak.

Disertakannya bumbu perisa alami dari bawang, snack diet terbaik ini cocok untuk Anda yang ingin menyantap camilan gurih. Seluruh kenikmatan yang Oh Ma Grain! Popped Rice Crackers Garlic dipastikan bebas 3P (Pengawet, Perasa, dan Pewarna buatan), gluten, lemak trans, MSG, dan kolesterol!

10. Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies (5 Sachet)

Sumber: Tropicanaslim.com

Cookies sugar-free yang cocok untuk penderita diabetes

Tropicana Slim memadukan rasa manis dan gurih keju Hokkaido pada snack keluarannya ini. Berbentuk cookies tanpa tambahan gula, snack satu ini baik tak hanya menjadi pilihan camilan harian pelaku diet, namun cocok juga untuk penderita diabetes.

Pada satu kotaknya berisikan 5 sachet kue kering yang praktis Anda bawa bepergian. Tidak hanya orang dewasa, usia anak bahkan ibu hamil, menyusui, dan lansia tetap bisa menikmati renyahnya snack diet terbaik ini.

11. Proffle Mentega

Tinggi protein sehingga dapat mengembalikan energi di sela aktivitas sehari-hari

Proffle Mentega ini merupakan snack rendah kalori yang terdiri dari kombinasi lezat antara kue wafel dan mentega berkualitas. Snack ini mengandung tinggi protein yang dapat mengembalikan energi di sela aktivitas sehari-hari. Berkat kandungannya, snack ini sangat cocok untuk Anda yang sedang diet dan ingin menjaga pola hidup sehat.

Snack ini memiliki kemasan yang praktis sehingga dapat dengan mudah dikonsumsi di mana pun dan kapan pun. Dengan tekstur biskuit yang renyah dan mentega yang lembut, snack ini dapat menciptakan perpaduan rasa nikmat yang sempurna. Tidak hanya itu, snack ini juga sudah tersertifikasi halal dan lulus BPOM.

Yuk, cek rekomendasi produk penunjang diet dari PickyBest lainnya!

Kesimpulan

Kunci keberhasilan diet adalah memerhatikan asupan kalori yang masuk dan keluar setiap harinya. Dengan tetap memerhatikan dua poin tersebut, Anda pun bisa menjalani diet tanpa harus menghentikan makan camilan. Apalagi, sekarang sudah banyak diproduksi snack rendah kalori yang cocok untuk diet.

Rentang pilihan rasanya pun banyak, dari mulai manis, asin, gurih, sampai orisinal. Rekomendasi snack diet terbaik di atas bisa menjadi referensi bagi Anda yang sedang berdiet. Tetap semangat mengontrol asupan kalori harian guna mencapai keberhasilan program diet, ya!